@kalamare

kalamare

@kalamare

5952 1388356 994 2513
Photos Followers Following Popular

Login and follow this user.   Login


I'm #HealthyMary #MaryFitty Yogi and I'm Thai 🙏✨


Create a profile page using your photos Instagram!


Sign in with Instagram

Registration to Popular Account


@

Share


Tags


#แต #ด #3แซบ #น #japan #บ #รวมพลคนร #yoga #ว #tsumago #งดฝากร #nuvofever #nitadechula50 #เป #healthymary #กร #กล #อย #จานสวยๆจากน #headstand #magome #kamikochi #thepaintedsmile #กรอจนเทปย

Delection Request


When the photograph which may be infringing on its copyright was found, or when the photograph in violation of the terms of service of this service is found, please indicate the account name of URL and your Instagram, and transmit e-mail to the following mail addresses.

contact

photo

Photo

1 / 25

Caption

#3แซบ #วันนี้ #รวมพลคนรักของกิน #ดูแล้วหิวแน่ #บ่ายโมงนี้ #อย่าพลาดดดด #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 2 hours

11571 Likes

@pannapat_pie @cindy_bunyanuch @nongsu2010 @anusth

23 Comments
@tuynat

@tuynat
ร้านที่คุณคิ้มแนะนำชื่อ? ขอที่อยู่ด้วยคะ...ขอบคุณคะ

@wiraj72

@wiraj72
เจริญกรุง 70/1 ครับ

@janenijanejira

@janenijanejira
น่ากินมากๆๆๆๆๆ

@ploygonravee

@ploygonravee
แค่เห็นก็ฟินแล้ว

@ann1234556

@ann1234556
พี่แมขอไลหน่อยได้ไหมค่ะ

@ann1234556

@ann1234556
ดูยุค่ะ

@thanyanan_pla

@thanyanan_pla
ดูคร่า

@kong_littlepage

@kong_littlepage
เมนูจากแอปเปิ้ลของคุณอาเล็ก น่าทาน คุยกันสนุกสนาน คุณแมร์สวยครับ :)

photo

Photo

2 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 😚😚😚 Beef Sandwich with wild rocket Salad 🌱🌱🌱 and sunny side up 🍳

• ย่างเนื้อ Tenderloin (มันน้อยสุด) ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย / ไข่ดาวไม่สุก
• วางบนขนมปังปิ้ง • สลัดผัก wild rocket โรยถั่วธัญพืช

Amaro / 4 hours

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

14954 Likes

@nookartiiz @l.o.v.egiang @anusth @s_aantiiagoo

40 Comments
@nuyzaza444

@nuyzaza444
😋😋😋😋😋

@bunnyza5

@bunnyza5
😍 😍 I

@ewilail

@ewilail
เริ่มต้นทาบริหารยังงั้ยค่ะสำหรับผู้ใหม่จังหวัดที่ไม่มีฟิตเนส

@topmini_shoptopping

@topmini_shoptopping
น่ากินจัง หิวเลย

@rattaporn_meaw

@rattaporn_meaw
ชอบๆๆค่ะพี่แมร์ไอดอลด้านสุขภาพจริงๆๆๆๆๆนางเลิศที่สุดชอบบบบๆๆๆๆๆค่ะ

@potjaman2527

@potjaman2527
ชอบชอบชอบเห็นแล้วอยากกินค่ะ

@dahla.11202

@dahla.11202
ดูเหมือนกินหญ้าเลย😁😁😁😁😁

@nare_naja

@nare_naja
ใครได้ไว้ครอบครองเป็นคู่ชีวิต มีบุญญาธิการมาก😂😂😂

photo

Photo

3 / 25

Caption

พี่แต๋ง เป็นทั้งรุ่นพี่ที่คณะ เป็นครูคนแรกของการทำงานที่แรกคือวิทยุจุฬาฯ สอนงาน สอนชีวิต ให้ความรักและเมตตา ก่อนกลับพี่แต๋งยังเป็นห่วง บอกให้บำรุงเสียงด้วยน้ำผึ้ง...วันนี้ดีใจที่ได้เจอคนให้โอกาสในชีวิตค่ะ ขอบพระคุณพี่แต๋งค่ะ 🙏🏽💙 #นิเทศจุฬาฯ50ปี #NitadeChula50 #งดฝากร้านค่ะ

Reyes / 16 hours

Baiyoke Tower II

14136 Likes

@mindy_mmmm @wanmaio_0 @anusth @yingview15

16 Comments
@ariel_oa

@ariel_oa
ใช่ท่าน อ.พัชรี มั้ยคะ @kalamare

@malin.jubjub

@malin.jubjub
สวยนะกาแม

@malin.jubjub

@malin.jubjub
หุ่นดีจักเลยนะน้องแม

@sukunyanooaye

@sukunyanooaye
@ariel_oa ใช่ค่ะเป็นลูกศิษย์อาจารย์เหมือนกันค่ะที่หอการค้าค่ะ

@ariel_oa

@ariel_oa
อ้อค่ะ....เด็กหอการค้าเช่นเดียวกันคะ @sukunyanooaye

@pensribunkun

@pensribunkun
😂😂😂😂😂😂

@runniinaammntrii

@runniinaammntrii
รุนคะยากผอมจัง

@peung_pilai

@peung_pilai
เป็นอาจารย์เราด้วย...นิเทศหอการค้า

photo

Photo

4 / 25

Caption

ตอนเรียนหน้าเหมือนกันจนคนทักผิดทั้งคณะ แฝด 'แมร์-แป้ง' @pattreeda เลคเชอร์แป้งถูกซีร็อกบ่อยๆ เพราะมีภาพประกอบน่ารักมาก ทุกวันนี้แป้งคือนักวาดภาพการ์ตูนอันดับต้นๆของประเทศ 💙😍💋 #NitadeChula50 #นิเทศจุฬาฯ50ปี #งดฝากร้านค่ะ

Reyes / 17 hours

Baiyoke Sky Hotel

15343 Likes

@anusth @suwana.nn @nongsu2010 @mary_aemom

15 Comments
@preorder_usashopx

@preorder_usashopx
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@surarak.pom

@surarak.pom
เหมือนหรือ?

@bow_kannikar

@bow_kannikar
พี่แมร์บอกว่า #งดฝากร้านค่ะ แล้วนะจ๊ะ ☝☝

@cosmetics_on_sale

@cosmetics_on_sale
สมัครเป็นfc พี่แมร์ เพราะชอบlife style และความคิด

@wawa_panwa

@wawa_panwa
ยิ้มเหมือนกันเรยยคะ

@ellmij.online

@ellmij.online
มันคือศิลปะอันล่ำเลิศ

@mattkempwife

@mattkempwife
yes love the language!!!

@i_3zyz

@i_3zyz
@_ip.9 شغاله و خبير كمبيوترات

photo

Photo

5 / 25

Caption

50 ปี นิเทศศาสตร์จุฬาฯ (รุ่น29) 💙💙💙🐤🐤🐤 #nitadechula50 #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 17 hours

Bayok Sky hotel Bangkok

12630 Likes

@ccc_gay @beer_kotchakorn @anusth @mary_aemom

13 Comments
@tharakloset

@tharakloset
💜💜💜💜💜💜

@l_preorderbag

@l_preorderbag
✌️✌️✌️

@ellmij.online

@ellmij.online
จุ๊กกรู๊

@pum_shartie

@pum_shartie
I see u @a_papaporn

@pum_shartie

@pum_shartie
I see u @beebebi

@a_papaporn

@a_papaporn
555 @pum_shartie 😉

@suquanbulakul

@suquanbulakul
ไม่เจอกันอะ😔😔

@arquiskl

@arquiskl
Arqjis

photo

Photo

6 / 25

Caption

My Snack #HealthyMary 🍵🍠 Green Tea Matcha Latte and Sweet Potato 😍😍😍💕💕💕 ขอบคุณนมอัลมอนด์จากน้องลินาแฟนน้องบี พีรพัฒน์ 😚😚😚

Juno / 21 hours

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

14149 Likes

@pammysmile46 @yingjaying @anusth @dolaya_ladies

33 Comments
@shavvu

@shavvu
Yummy

@hwaneegram

@hwaneegram
Is this real photato? Why pupple....

@forthelips

@forthelips
มันดูน้อยนิด เหมือนจะไม่สะกิดผิวกระเพราะตัวเองเลยค่ะ 5555

@kagami333

@kagami333
美味しそうな、グリーンティーですね🎵

@chomballoon

@chomballoon
เด๋วไปหากินมั่ง น่าหม่ำจัง

@sueapa230bath

@sueapa230bath
น่าทานมากก 😋

@janya_tim

@janya_tim
😋😋

@sukiduki

@sukiduki
คุณแมร์ทำ greentea ltte เองเหรอคะ รบกวนขอวิธีได้มั้ยเอ่ย

photo

Photo

7 / 25

Caption

วี้ดๆๆๆๆเจอของเล่นใหม่ @surfsetthailand สนุกมาก เหนื่อยแต่โคตรมัน ได้ใช้ทั้งร่าง รวม weight training/ cadio / yoga / pilates ไว้ด้วยกัน มาเล่นกันๆ 1 ชั่วโมงรู้เรื่อง!!!! ขอบคุณหมอผิง @thidakarn ที่ชวนมาหนุกกันน้า มาอีกๆๆๆ 😍😍😍✌🏾✌🏾✌🏾 #งดฝากร้านค่ะ

Sierra / 23 hours

โครงการพิมาน สุขุมวิท 49

13779 Likes

@wanmaio_0 @anusth @phetsalapanmany @sam_2188_ok

31 Comments
@ptnut_1rm

@ptnut_1rm
ขอบคุนที่มาร่วมสนุกนะคร้าบ see you tomorrow. Yeah!!!

@kalamare

@kalamare
@varisayoga สบายยยยยย!!!

@kalamare

@kalamare
@ptnut_1rm เจอกันค่าคุณครู!! พรุ่งนี้พวกเพียบ!!

@suwinapuy29

@suwinapuy29
ที่ไหนนะค่ะ

@nutnisa

@nutnisa
Thank you for supporting SURFSET Thailand ka. Hope you enjoy all the classes naka. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@kalamare

@kalamare
@nutnisa love makkkk ja

@spawarisa

@spawarisa
เดี๋ยวนี้คุณแมร์ สวยขึ้นมากเลยคะ รูปร่างก็ดีขึ้น อยากมีรูปร่างเหมื่อนคุณแมร์จังเลยคะ

@nuyzaza444

@nuyzaza444
อยากทำได้แบบพี่แมร์คะ

photo

Photo

8 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 🌸🍓🍌 Strawberry Banana Acai Smoothies • ปั่นกล้วย / สตรอเบอรี่ / ผง Acai / ผงโปรตีน / chia seeds/ flax seeds/ นมอัลมอนด์
• โรยมูสลี / บลูเบอรี่ / Peanut butter 1 ช้อน #จานสวยๆจากน้องหมวย #แต่ใส่จนไม่เห็นBarbapapaเบย @chomismaterialgirl

Normal / 1 days ago

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

15335 Likes

@phetsalapanmany @l.o.v.egiang @phaktaadin @frank_chubu06

37 Comments
@farernfoodhappy

@farernfoodhappy
😍😍😍

@natpalin_29

@natpalin_29
น่ากินจังเลยค่ะ

@kitisara

@kitisara
จานน่ารัก ชอบผ้ารองจานมากๆคร่า

@tawatvit

@tawatvit
อยากได้ช้อนอ่ะ

@rattaporn_meaw

@rattaporn_meaw
ชอบค่ะชอบดูพี่ทำอาหารสุขภาพบอกขั้นตอนละเอียดดีลงบ่อยๆนะค่ะพี่แมร์

@joey_circus

@joey_circus
Beatiful food view~ thank you share~

@chomballoon

@chomballoon
เก๊าลอกเมนูมาจากพี่แมร์ตลอด อิอิ

@memee_ck

@memee_ck
พี่แมล์ใช้ผง Acai แบบไหนเหรอค่ะ จะได้ซื้อตามบ้างอ่ะค่ะ ^^ ขอบคุณค่ะ@kalamare

photo

Photo

9 / 25

Caption

Uni Party with @orangedrama #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 1 days ago

Yashin by Tenyuu

19481 Likes

@shabi_bu @l.o.v.egiang @anusth @anavin_napatsawan

46 Comments
@bs.clinic

@bs.clinic
ขอ2

@aon.sitthidetch

@aon.sitthidetch
น่าจิน😿😿😻😻

@pensribunkun

@pensribunkun
น่าทาน

@por_1370

@por_1370
น่ากิน

@ornanong9193

@ornanong9193
น่าทานม้ากมาก

@nung_kalong

@nung_kalong
น่ากินจุง😳

@kessiebebo2

@kessiebebo2
👍🏻👍🏻👍🏻

photo

Photo

10 / 25

Caption

อ่ะ!!คิดว่าทาทากับพี่หมอเค้าจะโกรธช้านมะ!!?? กดติดวิญญาณ!!

Rise / 1 days ago

งดฝากร้านจ้ะ

18938 Likes

@tapalad @anusth @bau_ps @bam_oo

111 Comments
@dao_jenjira

@dao_jenjira
หนูโครตฮา ขำหนักมากกก5555

@maprang_vira_photo

@maprang_vira_photo
😂😂😂✨😘

@yhamadrama

@yhamadrama
ขำอ่ะ

@thanyanan_pla

@thanyanan_pla
ขำหนักมากค่ะ คุณแมร์😂😂😂😂

@anisa_jewelry

@anisa_jewelry
อาจมีเคืองเล็กน้อยนะคะ555

@beebeebeegun

@beebeebeegun
ไม่ค่ะ ให้อภัย น่ารักดี😍

@imaginedoll

@imaginedoll
อะไรจะตลกขนาดนี้5555

photo

Photo

11 / 25

Caption

Snack time 🍵🍫 #HealthyMary ปลื้มใจกับของฝาก healthy จาก @orangedrama • Crunchy Granola & Seed Chocolate chip Chia/ เครื่องดื่มคือ • Smoothies banana Matcha Green Tea 🍌(ปั่นกล้วยครึ่งลูก กับนมอัลมอนด์ ผงพีนัทบัทเตอร์ เชียร์ซี้ด และผงชาเขียวมัจฉะ น้ำแข็ง)

Normal / 1 days ago

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

13416 Likes

@mook_bunwong @bau_ps @toonzaa9375 @anusth

13 Comments
@tomza4420

@tomza4420
หาร้านขายวัตถุดิบค่ะ

@nklucky

@nklucky
ผงชาเขียวใช้ของยี่ห้ออะไรคะ

@n_lucky

@n_lucky
ผงพีนัทบัทเตอร์ ซื้อจากที่ไหนคะ

@nootee55555

@nootee55555
ผงชาเขียวซื้อได้ที่ไหนคะ

@ornanong9193

@ornanong9193
ผงชาเขียวซื้อที่ไหนค่ะยี่ห้ออะไรค่ะ

@thanyanan_pla

@thanyanan_pla
Dring 🍹🍹

@kalamare

@kalamare
@ornanong9193 @nootee55555 @nklucky ซื้อมาจากญี่ปุ่นค่า แต่ถ้าจะทำจริงๆ ลองยี่ห้ออะไรก็ได้ค่ะที่เป็นญี่ปุ่นแท้น่ะค่า

@pwiccha

@pwiccha
น่าทานครับ

photo

Photo

12 / 25

Caption

มากินข้าวกะ Skin and Anti-aging Doctor @thidakarn ดี๊ดี หมอถ่ายรูปให้ ปรับสีผิวให้ด้วย (เอ่อ..นี่ปรับละ!)

Normal / 1 days ago

งดฝากร้านค่ะ

15007 Likes

@bau_ps @toonzaa9375 @anusth @suwana.nn

45 Comments
@vespathai83

@vespathai83
พี่แมร์น่ารักอ่ะ..กัดตัวเองก่อนซะงั้น. LOL

@laditangkwa

@laditangkwa
พี่เปนไอดอลของนู๋ค่ะ ชอบพี่มาก💚

@japan_kuntharin

@japan_kuntharin
สวยแพงใส่แหวนเม็ดโต😝

@jariyayuphat

@jariyayuphat
อยากผอมบ้าง ทำไงดีค่ะ พี่แมร์ 5555

@thanyanan_pla

@thanyanan_pla
สวยธรรมชาติโนะ

@interior_godgift

@interior_godgift
Gorgeous krab❤️

@aommi55

@aommi55
สวยมากค่ะ

@prawitbapimai

@prawitbapimai
ขุ่่นแม่แมร์สวยมาก

photo

Photo

13 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 🌸🌻🌱 Toasted Avocado Salmon Ikura and poached Egg / Green tea matcha latte กับขนมมันหวานญี่ปุ่น 🍠🍠🍠 • • ปิ้งขนมปังโฮลเกรน
• บดอะโวคาโดครึ่งลูก ปรุงด้วยเกลือ พริกไทย เลม่อน #วันนี้คลุกด้วยผักชีลาวและหอมแดง ปาดบนขนมปัง
• หั่นแซลมอนเป็นสี่เหลี่ยมผัดไปมาบนกระทะ โรยงาดำ เอาวางบนอะโวคาโด
• โรย Ikura บนสุด
• เพิ่มไข่ poached egg • วันนี้กินกับชาเขียวมัจฉะลาเต้ใช้นมอัลมอนด์
• ขนมรับเชิญวันนี้คือ มันหวานญี่ปุ่น ข้างในเป็นมันหวาน รอบนอกสีม่วงคือ white chocolate 😅😝 กลิ่นหอม หวานกลมกล่อม หยึบๆ ขนมออกใหม่ ขายที่สถานีรถไฟโตเกียว 🍠💕👏✌️

Normal / 2 days ago

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

15199 Likes

@mew_hatairat @arisamaneesom @anusth @suwana.nn

35 Comments
@kahokotani

@kahokotani
美味しそうですね!

@guythonglor

@guythonglor
มัทฉะเป็นไงงงง อูจิ มาเองเลยมะ @kalamare

@surarak.pom

@surarak.pom
อาหารน่าทานทุกมื้อเน่อะ

@guest_gut

@guest_gut
น่าทาน มาก ๆ เลยค่ะ

@kalamare

@kalamare
@guythonglor เลอค่าาาาา

@jitra_pik

@jitra_pik
เก่งอะดูไม่น่าจะทำได้ น่าทานทุกเมนู

@muleev

@muleev
โอยน่ากินมากกกกกกกก ลมจะจับ

@facecentri

@facecentri
เช็ดน้ำลายแป๊บค่ะพี่แมร์ น่ากินทุกเมนู


Video

14 / 25

Caption

Love #Headstand #yoga with @akeyoga ❤️😍😚

Ashby / 2 days ago

Yoga อยู่ งดฝากร้านค่ะ

15644 Likes

@pammysmile46 @phetsalapanmany @anusth @dolaya_ladies

100 Comments
@pensribunkun

@pensribunkun
พึ่งเห็นวีดีโอนี้เก่งจัง

@jomjankad

@jomjankad
น้องแมร์เก่งจังพี่ชอบมั่กๆค่ะ

@maymi_ladybug

@maymi_ladybug
@maiinipada

@ningjantira

@ningjantira
เก่งจังคะ

@manapoopeach

@manapoopeach
เก่งมากคะพี่แมร์

@spawarisa

@spawarisa
เก่งมากคะ พีทำไม่ได้ฮ่าๆๆ

@sandeesandee

@sandeesandee
This's my Idol p'Mare.

@nuyzaza444

@nuyzaza444
นี่ทำแร้วมันม่ขึ้นอะคัมีวิธีไมคะพี่

photo

Photo

15 / 25

Caption

My dinner #HealthyMary 🍤🍅🍆 Zucchini Shrimps pasta 😚✌️✨ •
• ลองใช้ซูกินี่ (Zucchini) แทนเส้นสปาเก็ตตี้ ใช้อุปกรณ์หมุนเป็นเส้นๆออกมา
• ผัดกระเทียม หอมใหญ่ ใส่กุ้ง ใส่มะเขือเทศ ใส่เส้นซูกินี ปรุงรสเกลือ พริกไทย • แขกรับเชิญวันนี้คือ ซอสเห็ดทรัฟเฟิ่ล 😍 ใส่ลงไปผัดด้วย
• ทำวันแรก เส้นน้อยไปหน่อย ผัดแล้วมันยุบตัว (หุหุ) แต่เป็นทางเลือกที่ดีใช้แทนเส้นสปาเก็ตตี้ได้

Normal / 2 days ago

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

15883 Likes

@pennapa_sukko @pammysmile46 @l.o.v.egiang @ph_piipim

44 Comments
@lookbie15

@lookbie15
@lee_ancharlee @pasuta_c @keroby_bo

@pani_ii

@pani_ii
โห_ น่ากิ้นน่ากิน

@chalatkorn67

@chalatkorn67
หน้าตาสวยน่าชิมจัง

@chatsupo

@chatsupo
คุณแมร์ชอบกินกุ้งรึเปล่าคะ เห็นมีเมนูกุ้งบ่อยๆ 😊. @kalamare

@mukda31

@mukda31
สุดยอด เอาไว้จะลองทำทานค่ะ น่ากินมากๆ

@sirisiwong54

@sirisiwong54
ที่หมุนเส้นซูกินี่ซื้อที่ไหนคะ

@jitra_pik

@jitra_pik
น่าทานอีกแระ อิอิ


Video

16 / 25

Caption

เด็กปากแหว่งเพดานโหว่ ไม่กล้าจะเผยรอยยิ้ม มีปัญหาสุขภาพ ขาดเพื่อน ขาดโอกาส บริจาคสร้างรอยยิ้มและชีวิตใหม่ให้เค้าได้ที่ @opsmileth www.operationsmile.or.th #thepaintedsmile

Normal / 2 days ago

งดฝากร้านค่ะ

10017 Likes

@aandanih @mook_bunwong @nunhok__14 @pammysmile46

17 Comments
@opsmileth

@opsmileth
ทางมูลนิธิสร้างรอยยิ้มขอขอบคุณคุณกาละแมร์มากๆ ค่ะที่ร่วมช่วยสร้างรอยยิ้มที่ถาวรให้กับเด็กๆ ค่ะ

@nootong.2544

@nootong.2544
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ ^_^

@oui179

@oui179
สู้นะจ้ะเป็นกำลังใจให้น้องๆทุกคนรอยยิ้มไม่ว่าจะมาจากใครสดใสเสมอ😃

@prapoji

@prapoji
จะมีงานการกุศลชกมวย เพื่อน้องๆปากแหว่งเพดานโหว่ครับ เดือนตุลาคม. @kalamare ไปเป็นพิธีกร มั้ยครับผม

@tustyneeya

@tustyneeya
เป็นกำลังใจให้น้องๆๆๆทุกคน

@ploykalmphak

@ploykalmphak
สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

@kookkukkaii

@kookkukkaii
@chjimm @lilykaka @keayjariya

@phanomkron_9

@phanomkron_9
รอยยิ้มสยาม

photo

Photo

17 / 25

Caption

กระเป๋าสีนี้คือเกิดมาเพื่อช้านนนน @suvimolbkk 💙💙💙

Sierra / 2 days ago

งดฝากร้านค่ะ

16959 Likes

@littlejar09 @min_thanyalak @anusth @wipawa_krungkraichak

77 Comments
@wattanee_uttabolyukol

@wattanee_uttabolyukol
สวยจังค่ะ

@rahul_zapdiya

@rahul_zapdiya
I love vet

@phraemuueng

@phraemuueng
ชอบการะแมจังน่ารักเก่งด้วยอะ

@platong_cute

@platong_cute
งาม

@turbouds

@turbouds
P'mare kub. หมวกซื้อไหนอ้อสวยจังครับ @kalamare

@mstfprts

@mstfprts
Hey nice girl

@chuuewrnan

@chuuewrnan
สวยอะ

photo

Photo

18 / 25

Caption

My lunch #HealthyMary 💋💋💋 ข้าวไรซ์เบอรี่ใส่กุ้ง แซลมอน •
• ผัดกระเทียมกับหอมใหญ่
• ใส่เห็ดชิตาเกะ
• ใส่กุ้งกับแซลมอนหั่นเต๋า
• ใส่ข้าวไรซ์เบอร์รี่
• ใส่ไข่
• ใส่ต้นหอมญี่ปุ่น หอมแดง ต้นหอม พริก ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย
• โรย Ikura ด้านบน 😚😚 • บีบมะนาว กินกับแตงกวา ผักชีไทย ผักชีลาว

Normal / 3 days ago

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

17661 Likes

@bau_ps @l.o.v.egiang @anusth @pennapa_sukko

64 Comments
@surarak.pom

@surarak.pom
แต่ละเมนู น่าอน่อยจร้า เพื่อสุขภาพ

@suchevar

@suchevar
@katheryn.kate

@ibosalim

@ibosalim
Lovely& v strong.

@vazabikeekex

@vazabikeekex
ประโยชน์สุดๆๆ...ข้าวไรเบอรรี่...

@adisakw

@adisakw
ข้าวเหนียวส้มตำกินกับผักอะไรก็อร่อยแซบเด้อค้า

@adisakw

@adisakw
ลดดุลสร้างสมดุลร่างกายสวยหล่อเด้จ้าว

@nuyzaza444

@nuyzaza444
มีประโยชน์

photo

Photo

19 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 💙❤️💙❤️ ซุปฟักทอง (จากญี่ปุ่น) / FrenchToast ปาด cottage cheese วาง blueberries #จานสวยๆจากน้องหมวย @chomismaterialgirl 😚😚😚

Lark / 3 days ago

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

13995 Likes

@gifzy_kittiya @frank_chubu06 @dolaya_ladies @pennapa_sukko

29 Comments
@jitra_pik

@jitra_pik
สุดยอดดูแลตัวเองดีมาก

@pensribunkun

@pensribunkun
น่าทาน

@phutsad.ura

@phutsad.ura
น่ากินมาก

@kritzzykritsana

@kritzzykritsana
@be_bireley

@tomza4420

@tomza4420
หาซื้อวัตถุดิบที่ส่งไปรษณีย์ค่ะ

@wi_pimnipa21

@wi_pimnipa21
น่าทานมากค่ะชอบๆ

@adil.jan2954

@adil.jan2954
Amazing food

photo

Photo

20 / 25

Caption

หลอกกันเล่นหรือเปล่า หรือว่าว่างจนเกิดเหงาใจ และพอเหงาเมื่อไร ก็ใช้ให้ฉันเป็นสิ่งแก้เซ็ง ฉันก็รู้ดีว่าเธอรักใคร แล้วทำไมเธอถึงมาแกล้งกันมาให้ความหวัง ให้ฉันจริงจังจบเกือบเชื่อใจ... หลอกกันเล่นหรือเปล่า หรือว่าคิดเพียงประชดใคร กลับมาซึ้งทำไม ทั้งที่หัวใจเธอไม่ซึ้งจริง แม้ว่าครั้งหนึ่งจะเคยรักเธอ ฉันนี่ไงที่ช้ำมาก่อนและเคยถูกเธอสอน สอนให้จดให้จำ.... #NuvoFever #กรี้ดตั้งแต่ม.1 #เปิดเพลงเล่นมิวสิคเอง #กรอจนเทปยืด #วันนี้ทำใจลำบากจริงๆ 😍😍😍😍😚😚😚😚

Valencia / 3 days ago

งดฝากร้านค่ะ

20642 Likes

@aimsinhwang @bau_ps @ph_piipim @s_aantiiagoo

51 Comments
@thanyanan_pla

@thanyanan_pla
พี่ก้องงงง

@neilknotz

@neilknotz
พี่ก้องงงงง @knotzneil

@lukky22

@lukky22
เลิศค่าาาา

@nidd_kanitha_mhs

@nidd_kanitha_mhs
รักคุณแมร์

@srngmngkhl

@srngmngkhl
สวยมากรากแก้วครับ

@schurigladda

@schurigladda
สวยวันสวยคืนนะคะคุณแมร์..

@kitisara

@kitisara
กรี้ดด พี่โกพี่จ้อง 😍

@tou_nipha

@tou_nipha
คนนั้นก็ดี คนนี้ก็รัก....................กริ๊ดดดดดดดดดดดด

photo

Photo

21 / 25

Caption

My dinner box #HealthyMary สลัดแซลมอน / Tamago / Ikura / Quinao จากน้องหมวย @chomismaterialgirl / ถั่วธัญพืช #กล่องข้าวใหม่ใหญ่สะใจ #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 3 days ago

บริษัท โพลีพลัส เอนเตอร์เทนเม้นท์ จำกัด

15369 Likes

@min_thanyalak @l.o.v.egiang @anusth @juranaluk27

40 Comments
@nung_kalong

@nung_kalong
น่ากิน

@salmonhouse

@salmonhouse
😍😄😊😋🙏

@kie_suparat

@kie_suparat
😘😘😘😘#รับผู้ช่วยอัพเดตเว็ปไซต์ แบบ Part time อายุ 22 ปีขึ้นไป ทำงาน 3 ชั่วโมงต่อวัน รายเฉลี่ยได้ 500/วัน สนใจติดต่อ line:kie0027 😘😚😍😉😘😊

@chicclub_clothchic

@chicclub_clothchic
💟#เสื้อคาร์ดิแกน Zara play cumm#ราคานักเรียน #ส่งฟรีทั่วไทย #รับตัวแทนจำหน่าย

@augarz

@augarz
@kie_suparat @chicclub_clothchic งดฝากร้านค่ะ อ่านออกไหมค่ะ

@natthakan_tum

@natthakan_tum
น่าทานมากๆมีประโยชน์และสุขภาพดี #จำหน่ายเมล็ดเชียค่ะ ยี่ห้อNathary ธัญพืชตัวช่วยลดน้ำหนักค่ะ

@nanhanamee

@nanhanamee
น่าทานมากค่ะ

@thidsanawadi_folky

@thidsanawadi_folky
@kalamare ทำทานเองหรือคะน่าทานมากค่ะ

photo

Photo

22 / 25

Caption

ความน่ารักของเมือง #Magome คือ ดอกไม้ฉ่ำทั้งหมู่บ้าน แม้แต่ตามรางน้ำก็เบ่งบานขึ่นมา #Japan #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 4 days ago

Magomejuku

12007 Likes

@filmm_jaja @min_thanyalak @anusth @suwana.nn

24 Comments
@kenzo_mirror

@kenzo_mirror
จำหน่ายเสื้อKENZO งานmirror

@ekrakcchring

@ekrakcchring
ดอกไม้น่ารักจริงๆ€€ππ^_^

@oil81107

@oil81107
ดอกไม้สีสวยสดค่ะ

@ornanong9193

@ornanong9193
สวยยยย

@sariga1008

@sariga1008
สวยค่าพี่แมร์ มองแล้วสดชื่นน

@fairyshop89

@fairyshop89
ชอบจังค่ะ

@pani_ii

@pani_ii
สวยจังๆ

@pensribunkun

@pensribunkun
สวยจ๊ะ

photo

Photo

23 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 😍😍😍 Toasted Avocado Tomatoes and poached Egg แขกรับเชิญวันนี้คือ Ikura / Toasted with Matcha Green tea Jam 🌱🍵

Normal / 4 days ago

Healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

15153 Likes

@nattycin123 @bau_ps @l.o.v.egiang @wirawankhongtama

52 Comments
@mimmerry

@mimmerry
น่ากินง่ะ

@ornanong9193

@ornanong9193
โอ้โฮน่าหม่ำชมัด

@mattapanart_a

@mattapanart_a
@eakcud33

@bee_is_all_around

@bee_is_all_around
Eat clean @porntiwalee

@pattra_m

@pattra_m
อยากกินแยมยาเขียว เลอค่ามากค่ะ 😋

@kitisara

@kitisara
ถาดน่ารักคร่า 😊

@freshy_s_o_d_a

@freshy_s_o_d_a
แยมชาเขียว😍💚💚💚 เมืองไทยมีมั้ยคะ

@athiwanphoto

@athiwanphoto
แยมชาเขียวทำยังไงค้าาา

photo

Photo

24 / 25

Caption

@cherz_brand 💙

Sierra / 4 days ago

11776 Likes

@bau_ps @anavin_napatsawan @anusth @suwana.nn

36 Comments
@kie_suparat

@kie_suparat
^^😘😘😝😝😝#รับผู้ช่วยอัพเดตเว็ปไซต์ แบบ Part time อายุ 22 ปีขึ้นไป ทำงาน 3 ชั่วโมงต่อวัน รายเฉลี่ยได้ 500/วัน สนใจติดต่อ[ line:kie0027 ] 😘😚😍😉😘😊💇💆^^

@vishnukhatiwada

@vishnukhatiwada
Ohh! Super sexi😝

@kong_littlepage

@kong_littlepage
สวยมากครับคุณแมร์ / อาทิตย์ที่ผ่านมา น้องนัท สาวน้อยเสียงใสกิ๊ง ร้องเพลงแค่หลับตา, โชว์พระอภัยมณี, คุณฟลุคมือปีศาจ โชว์มายากล, ทั้ง3โชว์ผ่านเข้ารอบ! #TGT5 สนุกสนานครับ :)

@sawiz_ctee

@sawiz_ctee
@kalamare ผม้ห็นตั้งแต่พี่แมร์ออกกำลังกาย ดูแลตัวเองแบบจริงจัง พี่แมร์สวยขึ้นมากจริงๆครับ ดูมีเสน่ห์มาก 👍👍👍

@slimsimple_office

@slimsimple_office
กินยาลดความอ้วนแล้วทำไมไม่ผอม>>กินแล้วยังหิวอยู่กินทั้งชาติก็ไม่ผอมค่ะ #เบื่ออาหารขั้นเทพ #ไม่หิวเลยทั้งวัน ★ลดเร็วลดจริง★เชิญทดสอบรับรองไม่ผิดหวัง

@readygoshop

@readygoshop
ซื้อแบตสำรอง Eloop 10000 mah 2 ชิ้นในราคา 1200฿ จ้าาาา ตกเครื่องละ 600 เองน๊าาา

@bybns

@bybns
👉 รับปลดล้อค vsco cam117 ฟิลเตอร์ 30 บาท 🍃/ กากกาแฟ 15 บาท /สบู่กาแฟ3ก้อน100/เจลว่านหางจระเข้ / ฟิล์มกระจกนิรภัยทุกรุ่น 📱/ สมุนไพรเพื่อความขาว 🙎🏼

@shoe_lashoe

@shoe_lashoe
สวย หุ่นดีมากๆเลยคะ ชื่นชม#รองเท้ากีฬาราคาถูก

photo

Photo

25 / 25

Caption

ทริปนี้เป็นทริปลุยมากของพวกเรา ไปแต่ละที่ไม่ใช่ง่ายๆ เดินป่าตากฝน แต่เราก็ยังชื่นชมธรรมชาติกันอยู่ ลากกระเป๋าลุยป่าฝ่าสายฝนแต่เราก็สนุกไปกับมัน เดินป่าหนีหมี กลัวจนฉี่จะราดแต่เราก็ยังหันมาหัวเราะให้กัน ขอบใจเมิงที่เกิดมาเป็นเพื่อนกรู @guythonglor เราจะเดินทางผจญโลกกันต่อไป! #Japan #Kamikochi #Tsumago #Magome

Normal / 4 days ago

งดฝากร้านค่ะ

14182 Likes

@j.jannys @bau_ps @toonzaa9375 @frank_chubu06

24 Comments
@pimruedee_ben

@pimruedee_ben
หน้าเหมือนกันเลย อ่ะ

@petchee20

@petchee20
พี่แมร์ ทำทริป เที่ยวแบบนี้ให้บ้างดิคะ อยากไปที่แบบนี้บ้างค่ะ

@wiriya_casual_bag

@wiriya_casual_bag
ถ้ามีรายการกาละแมร์นำเที่ยวคงสนุกดีเนอะ

@pomwandee

@pomwandee
หน้าตาความสุขเป็นแบบนี้ นี่เอง

@kittipongjeng

@kittipongjeng
👍👍👏👏

@beebeebeegun

@beebeebeegun
น่าสนุก ได้ไปทุกที่👍👍

@ry5586

@ry5586
อิจฉา

@spawarisa

@spawarisa
น่ารักแบบธรรมชาติคะ ชอบ