@kalamare

kalamare

@kalamare

6221 1545521 1021
Photos Followers Following

Login and follow this user.   Login


I'm #HealthyMary #MaryFitty Yogi and I'm Thai 🙏✨


Create a profile page using your photos Instagram!


Sign in with Instagram

Registration to Popular Account


@

Share


Tags


#philipschangenow #danceyourfatoff #นางบอกแน #น #บ #ฟ #เหน #ว #อ #อาหย #หมวยทำเซะอ #เช #รอบช #งดฝากร #10ล #เด #หน #rsmboxhiit #healthymary #คนกลางกำล #17 #อะโวคาโดโครงการหลวงจาก #takemeoutthailand #boxhiit #lovemyback #จานจ #นางจะก #tgt5

Delection Request


When the photograph which may be infringing on its copyright was found, or when the photograph in violation of the terms of service of this service is found, please indicate the account name of URL and your Instagram, and transmit e-mail to the following mail addresses.

contact

photo

Photo

1 / 25

Caption

My Lunch #HealthyMary 🍴🍀🍤🐚
*
* Quinao Spaghetti Scallops Shrimps with Truffle Sauce
* ผัดสปาเกตตี้ควินัวเห็ดทรัฟเฟิ่ลใส่หอยเชลล์และกุ้ง

Normal / 8 hours

งดฝากร้านนะคะ

11348 Likes

@patompron5575 @phokhawannapa @ik1094fatima_hsen @worapon1601vip

26 Comments
@winwin_pk

@winwin_pk
ไม่รู้จะพิมพ์ไรดีอะ เอาเป็นว่าเค้า❤💕💞ตะเองนะ 🙈🙉🙊👌👌

@lai_ja

@lai_ja
@kalamare คุณกาละแมร์ข๋า กำลังดู เมาส์มันส์บันเทิงคะ วันนี้แต่งตัวเท่ห์จุงเบย ชอบๆคะแบรนด์อะไรคะ เหมาะกะคุณมากคะ เล่าข่าวก็มันส์พะยะคะ🙏🏻👏🏻👍🏻

@pxrinda

@pxrinda
@paaalinnn kinao

@aomjith

@aomjith
@kalamare พี่แมร์ซื้อเส้นสปาคลินัวที่ไหนอ่ะคะ

@bodyline888

@bodyline888
Shainaangelica

@ddhealthyfoods

@ddhealthyfoods
น่ากินมาก

@thesuperfoods

@thesuperfoods
เป็นคนทำอาหาร Healthy ได้น่าทานมากค่ะ 💕💕

photo

Photo

2 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 💙🍅🌿 *
* Toasted with Avocado , Tomatoes , Ikura and Onsen egg * Hot Green tea Matcha Latte
#จานจี้ดLimited Editionและสีเป็นตัวเองมากจากพี่ @ploypanderr #อะโวคาโดโครงการหลวงจาก @varisayoga #อาหย่อยจุง

Normal / 12 hours

งดฝากร้านนะคะ

12817 Likes

@pattharan @nurlaila.n14 @nongkunnzaza @winai_1989

39 Comments
@wah5555

@wah5555
คุนภาพคับแก้วแมร์รี่แมร์

@mildmars

@mildmars
น่าทานมากค่ะ

@bisika_t

@bisika_t
จานสวยจังคะ. อาหารดูเด่นมาก

@ornanong9193

@ornanong9193
healthy สุดๆ

@aya_aya_rw

@aya_aya_rw
หนูดื่มชาเขียวแล้วท้องผูกค่ะ เลยต้องเปลี่ยนมาดื่มชาขาวแทน แต่เอาจริงๆชอบชาเขียวมากกว่า ติดใจรสชาติและกลิ่นค่ะ..

@christy_bao_er_

@christy_bao_er_
Yummmmmmmmmm

@my_noonee

@my_noonee
เป็นโรคกระเพาะไม่ทราบว่าดื่มชาเขียวได้รึป่าวคะ แต่ชอบชาเชียวมากค่ะ@kalamare

photo

Photo

3 / 25

Caption

อาหารเย็นวันนี้ ไม่มีอะไรแค่ย่างปลา นอกนั้นเอามาประกอบกัน ข้างล่างคือข้าวไรซ์เบอรี่เหนียวๆ 😍😍😍 #HealthyMary

Lark / 1 days ago

งดฝากร้านนะคะ

14775 Likes

@vovka.ivanov1998 @earn_222 @dr.yasha07 @gennyredgonzalez

28 Comments
@namfon7635

@namfon7635
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻สุดยอดเลยค่ะ😛

@chareekoy

@chareekoy
เปนดีไค่ลองจิมผ่อเนาะ ท่าจาลำขนาด😚😘😙

@jaja_anny

@jaja_anny
น่ากินมากกค่ะ

@ratza249

@ratza249
น่าทานจังค่ะพี่แม

@joyzaa_iph

@joyzaa_iph
แล้วแผ่นสีเหลืองคืออะไรคะพี่แมร์...@kalamare

@rabbit_sunadta

@rabbit_sunadta
น่าทานมากๆเลยค่ะ 👍

@fernm.p

@fernm.p
น่าทานมากเลยพี่เเม

@yingpeeyamas

@yingpeeyamas
น่าทานมากค่ะ

photo

Photo

4 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 😎🍃🍓 Scrambled eggs with Toasted and Spinach , wild Rocket Salad * ไข่คน ใช้ไข่2ฟอง เติมนมอัลมอนด์ ใส่cottage cheese เกลือ พริกไทย ตั้งไฟอ่อนๆ
* สลัดใช้เบบี้ผักโขม กับ wild rocket เพิ่มเบอรี่ โรยถั่ว ธัญพืช
* ขนมปังโฮลวีทปิ้ง

Normal / 1 days ago

งดฝากร้านนะคะ

14931 Likes

@minneerin @dootsadee_ple @mohdfaizalsamsuddin @pang.lndy

56 Comments
@prapadagift

@prapadagift
น้องกาลแมร์ทำอาหารเก่งจัง

@ploypoypoi

@ploypoypoi
ชอบ อยากทานได้แบบนี้

@lamai.sridee9898

@lamai.sridee9898
ชอบพี่แมร์มากๆเลยค่ะ

@chutimasubprasert

@chutimasubprasert
น่าม่ำๆค่ะ

@ornanong9193

@ornanong9193
หิวววว

@khunbaitoey

@khunbaitoey
คุณแมร์นับเมล็ดถั่วเวลาทานมั้ยคะว่าไม่เกินกี่เม็ดต่อวัน

@luna_shunri

@luna_shunri
น่าหม่ำสุดๆๆค่ะ

@nussarajum

@nussarajum
น่ากินจังเลยค่ะ

photo

Photo

5 / 25

Caption

📷 @benzdaddy พ่อถ่ายได้เป๊ะมากค่ะ! ขอบคุณทีม Stylist @auddhawutthi / make up @kaetymano / hair @rayrayhair #TGT5

Normal / 1 days ago

งดฝากร้านนะคะ

20349 Likes

@rkayyaakulphaa @leeyuri88 @somkhwamruedee11 @bardasankelsey

111 Comments
@jiranun_juk

@jiranun_juk
สวยวันสวยคืนค่ะ

@yourdietbox

@yourdietbox
แซ่บมากข่าาา

@surasakruanpang72

@surasakruanpang72
สวยมากๆเลยอ่ะพี่แมร์

@keaw_workpoint

@keaw_workpoint
@kalamare งามแท้ แม่เอย

@papear

@papear
สวยมากค่ะ

@sa_say_na

@sa_say_na
@kalamare เป๊ะเซี๊ยะ👍🏼👍🏼มากๆ เลยค่ะ

@kong_littlepage

@kong_littlepage
สวยมากครับคุณแมร์ / คลิปอ๊อฟ ปองศักดิ์ คุยกับผู้มาชมการแสดง #เม้าท์มันส์บันเทิง สนุกสนานครับ :)

@ddhealthyfoods

@ddhealthyfoods
เรืด

photo

Photo

6 / 25

Caption

ขอบพระคุณคุณผู้ชมทุกท่านที่ติดตาม ติชม ให้กำลังใจ และร่วมโหวตใน #TGT5 นะคะ ยินดีที่ได้ร่วมงานกับทุกคนค่ะ @pornchita @benchalatit @n_honark

Normal / 2 days ago

งดฝากร้านค่ะ

16521 Likes

@somkhwamruedee11 @leeyuri88 @yinghar0332 @keowalin9979

50 Comments
@aom_and_ao

@aom_and_ao
ซีซั่น6ยังเป็นกรรมการเดิมรึป่าวค้าบ เพราะว่าดีอยู่แล้วหวังว่าคงไม่เปลี่ยนนะ

@uraiwan7248

@uraiwan7248
เชียไทภูเขียวด้วย ดีใจที่น้องเค้าได้ยินดีด้วยน่ะค่ะ

@doyjung58

@doyjung58
ชอบมากเลยค่ะไทภูเขียวดูทุกครั้งหัวเราะทุกครั้งไม่เสียดายที่ได้โหวตให้ทีมนี้จริงๆ☺️😁👏🏻👏🏻

@kliofillionn

@kliofillionn
OMG C PAUL A GAUCHE😂💯😱 @alexa.hawraniak @bastienn.xo @lea_bissonnette_ @rosaliegirouard @arianne._.xox

@alexa.hawraniak

@alexa.hawraniak
LMFAOOOO😂 @kliofillionn

@lea_bissonnette_

@lea_bissonnette_
omg😂😂😂 @kliofillionn

@arianne._.xox

@arianne._.xox
HAHAHAHAHAHAHAHAHAH 😂 @kliofillionn

@bastienn.xo

@bastienn.xo
tbk klio ta le don😂😂😂😁😁 @kliofillionn

photo

Photo

7 / 25

Caption

คุณคะๆให้กำลังใจกรรมการด้วยค่ะ Stylist by @auddhawutthi

Aden / 2 days ago

งดฝากร้านค่ะ

21264 Likes

@ssaeedy35 @sluttet100 @hesam_h2o @leeyuri88

161 Comments
@beebeebeegun

@beebeebeegun
เบื้องหลัง...สวยค่ะ

@patricklock98

@patricklock98
โหเซ็กซี่มากกกด

@vechachal08

@vechachal08
หนูเม

@ornanong9193

@ornanong9193
เซ็กซี่ตัวแม่

@paaom_ja

@paaom_ja
เลิศค่ะ

@aeybonnygal

@aeybonnygal
แซ่บทั้งหน้าและหลังเลยค่ะพี่แมร์

@skindesign_shop

@skindesign_shop
สุดยอดเลยคร่า

photo

Photo

8 / 25

Caption

#วันนี้แล้ววววววววววว #รอบชิงชนะเลิศ #10ล้าน

Normal / 2 days ago

8130 Likes

@wannarat.1987phco @jae_nakpin @pancake_kaewmak @teegoy

36 Comments
@jahkhanit

@jahkhanit
ไทภูเขียวววววววววว 🙌🙌🙌

@wilaiporn28

@wilaiporn28
มนแล้ววววว...กำลังนั่งลุ้น การแสดงอยู่จ้าาาาาา

@kib_nanthana

@kib_nanthana
ทีมไหนยังไม่รู้ ที่รู้แน่ๆ พี่แมร์หุ่นเป๊ะเวอร์@kalamare

@kruoatoat

@kruoatoat
คุณ @kalamare สวยงามมาก

@aomsindsv

@aomsindsv
ไทภูเขียว นาจาาาา✌✌

@siriratket

@siriratket
ไทภูเขียวสู้สู้จ้า

@wilaiporn28

@wilaiporn28
ส่งsmsแล้วๆๆ.. ไทภูเขียว ..สู้ๆ.. เก่ง+ท่าเต้นที่เเซ่บๆ

@songjinnie

@songjinnie
โหวตไทภูเขียวไปแย้วคร่าาาา อิอิ 👍🏻👍🏻👍🏻

photo

Photo

9 / 25

Caption

ใครแน่จริงท้าให้เปลี่ยนเลย เปลี่ยนง่ายจิ๊บๆ แสงนุ่มนวล ไม่มีUV ด้วย เดี๊ยนปลื้ม!! เปลี่ยนเลย อย่ารอ!! ใครไม่เปลี่ยนระวังจะคุยกับเขาไม่รู้เรื่องงงง #ฟิลิปส์ท้าเปลี่ยนจริง #PhilipsChangeNow

Sierra / 2 days ago

13105 Likes

@jae_nakpin @amp_nook2529 @fern_nuthong @nnutd

61 Comments
@kung_fu_zuzaa

@kung_fu_zuzaa
วันนี้วันเกิด...อยากให้พี่แมร์อวยพรจังค่ะ @kalamare

@seekbkk

@seekbkk
รูปนี้ลงตัวมาก สีโซฟา สีผนัง และสีเสื้อ โทนสีมันเข้ากันมากกก อะนะ... คนมันสวย อะไรรอบตัวมันก็เลยดูดีไปหมด ไม่ได้อวยนะ พูดจริง สวยจริง

@chutimasubprasert

@chutimasubprasert
น่ารักจ้ะ

@thancha.j

@thancha.j
เปลี่ยนด่วนๆ กรี๊ดดดด

@mijdkilel1994

@mijdkilel1994
♡♡♡♡♡♡

@chonthicha.khuenwiset

@chonthicha.khuenwiset
ชอบมากๆค่ะคุณแมร์! น่ารัก

@vivienna_th

@vivienna_th
ขออนุญาตฝากร้านน้ำผึ้งบำรุงหน้าจากฝรั่งเศส สูตรน้ำบอกลาซับมัน เมคอัพติดทน

@ddhealthyfoods

@ddhealthyfoods
#อาหารคลีนกรุงเทพ

photo

Photo

10 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 😙🎁🎃 * ซุปฟักทอง (วันนี้ทำเอง! - - ฟักทองญี่ปุ่นจากโครงการหลวงที่น้องหมวยเอามาฝาก หวานอร่อย @chomismaterialgirl )
ต้มฟักทอง แกะเปลือก เอาเม็ดออก เอาไปปั่นกับนมอัลมอนด์ เสร็จแล้วเอามาตั้งไฟ เติมเกลือพริกไทยก็อร่อยแล้ว กินกับขนมปังธัญพืช
* ไข่ลวก
* โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ใส่เบอรี่และกราโนล่าช็อคโกแล็ต * โกโก้เย็น เขย่าโปรตีนกับโกโก้ น้ำแข็งให้เข้ากัน ง่ายๆค่ะ

Perpetua / 2 days ago

งดฝากร้านนะคะ

16787 Likes

@tang_pitchayapa @lorenacm2003 @kaowsoi_anaikaew @nnutd

48 Comments
@thanyanan_pla

@thanyanan_pla
เหมือนภาพในนิตยสารเลยค่ะ

@som_orenge

@som_orenge
#ดูดีน่ากินมั่ก

@aya_aya_rw

@aya_aya_rw
ของชอบเลยค่ะทำกินบ่อย หนูเอาหอมใหญ่ผัดกับเนยให้หอมก่อนเอาฟักทองบดลงไปผัดเติมนม อร่อยยยยยยสุดๆ

@thisisjeabang

@thisisjeabang
น่าทานมากกกกด ขอลอกสูตรนะคะ

@serar19

@serar19
http://youtu.be/axtghIlQ1aw

@phitsamaisaeyee

@phitsamaisaeyee
น่าทานมากค่ะ

@de_beers

@de_beers
@aenune

@wow_wow_wow_shop

@wow_wow_wow_shop
น่าทานมากคะ👍🏻👍🏻👍🏻

photo

Photo

11 / 25

Caption

รูปเมื่อวานยังมี #หน่องเจี๊ยบกล้องปิศาจทำงานดี๊ดีรัวไม่ยั้ง สภาพระหว่างพักเซ็ท #อิคนซ้ายเม้มปากละ #คนกลางกำลังจะคว่ำตาย #น้องคนขวาภาพไกลแต่อินเนอร์แรงมาก #นางจะกินครูตลอด #นางบอกแน่จริงมาร้องไห้แข่งกันสิ #เดี๋ยวๆดาราเจ้าบทบาทนี่เรามาเล่นเองนะไม่มีใครบังคับ 😂😂😂😂😂😂😂 @varisayoga @chomismaterialgirl #rsmboxhiit

Normal / 2 days ago

fit อยู่ งดฝากร้านค่ะ

16857 Likes

@yo.yothin7777 @lorenacm2003 @fern_nuthong @nnutd

38 Comments
@jaae_tnk

@jaae_tnk
อยากได้คลิปหน้าท้องแบนราบสูตรพี่แมจังเลยค่ะ😅

@misszab

@misszab
พี่เเมร์เก่งมากๆ

@atittaya.j88

@atittaya.j88
555 น่ารักมากค่ะ

@mslittlepimpi

@mslittlepimpi
@kalamare hiit boxingสนุกมั้ยคะพี่แมร์

@kanom_thai_charm_by_chi

@kanom_thai_charm_by_chi
ชอบ ชมพู่ ค่ะ เธอน่ารักดี ดูทำหน้าเข้าซี๊ ประมาณว่า เหนื่อย และ เบื่อแล้ว

@motongz

@motongz
ท่าทางจะเหนื่อยจิงๆ

@patty_wimolmanee

@patty_wimolmanee
อยากทำได้บ้างจัง ค่ะ อยากพุงหายยย

photo

Photo

12 / 25

Caption

สิ่งเตือนใจที่ได้จากงานศพ....

Normal / 3 days ago

วัดมกุฎกษัตริยารามราชวรวิหาร

14978 Likes

@praw_pailin @k.khamsap @khamtid53 @qpnppaoy

29 Comments
@sowanneebuakla

@sowanneebuakla
ชีวิตคนเราไม่จีรังยั่งยืน ไม่มีใครหนีความตายไปได้ สักวันก็ต้องไป จะเร็วจะช้าแล้วแต่บุญกรรมของแต่ละคนจร้า มั่นทำความดีไว้เป็นดีที่สุดจร้า

@mangporry_shop

@mangporry_shop
🙏🙏🙏

@pensribunkun

@pensribunkun
🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@yukiya2530

@yukiya2530
สาธุ

@tawtor_2008

@tawtor_2008
สาธุค่ะ

@thanyanan_pla

@thanyanan_pla
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@thanyaaphathn

@thanyaaphathn
สาธุค่ะ

photo

Photo

13 / 25

Caption

#DanceYourFatOff #วันนี้ #17.10น. #เชียร์ลูกช้างของเดี๊ยนด้วย

Normal / 3 days ago

12643 Likes

@praw_pailin @bin19702518 @fon_suchada01 @nang.vsk775865

60 Comments
@sonthiya_aewza

@sonthiya_aewza
สนุกมากเลยพี่แมร์ นั่งจ้องไม่กระพริบตาเลย

@jeew_sudarat

@jeew_sudarat
พิธีกร สวยมากกกกก

@mattika_kasemsot_somza

@mattika_kasemsot_somza
สวยมากเลยค่าพี่แมร์

@jppmakeup_4u

@jppmakeup_4u
เครื่องสำอางของแท้💯% หลากหลายแบรนด์ดังทั้งเกาหลีและอเมริกา ราคาน่ารัก ตอนนี้มีโปรโมชั่นพิเศษลด5%ทั้งร้าน สอบถามได้ตลอดแม่ค้าน่ารัก 🆔Line ✅ningningstyles ✅jeed_pp

@brandname_bymm

@brandname_bymm
ฝากกระเป๋าหน่อยนะคะ สนใจเข้ามาดูได้เลยจ้า เป็นของแท้ สามารถนัดรับได้ จ้า 😍😍

@every.health

@every.health
✅เพจสาระความรู้สุขภาพ และยา💊

@sirikarn_lekasem

@sirikarn_lekasem
คุณเก่งจังเลยค่ะชอบคุณมากนะค่ะ

@brand_name100b

@brand_name100b
สินค้าแบรนด์มือหนึ่งและมือสองใช้เอง#ดีและไม่แพงคะ

photo

Photo

14 / 25

Caption

ตรูเป็นอะไร ติดตาม #TakeMeOutThailand #บ่าย2 #วันนี้

Normal / 3 days ago

16044 Likes

@mrchaymwngklm @bow_pigky @fon_suchada01 @nang.vsk775865

47 Comments
@atittaya.j88

@atittaya.j88
พี่แมร์ น่ารักมากค่ะ

@sam.naeng135

@sam.naeng135
น่ารักเนอะ

@noi_supranee

@noi_supranee
พ่อถามกาลาแมร์ใส่ชุดอะไร^^

@roungsamuth

@roungsamuth
@twosisshops @lat_lsd

@ae__pranee

@ae__pranee
เจ้าสาวที่กลัวฝนป่ะค่ะ

@tichazy

@tichazy
ชอบชุดนี้ม้ากกกงะ ตอนอัดรายการอบบว่าอยากได้ แต่ไม่มีไซส์อะพี่แม 555

@jppmakeup_4u

@jppmakeup_4u
เครื่องสำอางของแท้💯% หลากหลายแบรนด์ดังทั้งเกาหลีและอเมริกา ราคาน่ารัก ตอนนี้มีโปรโมชั่นพิเศษลด5%ทั้งร้าน สอบถามได้ตลอดแม่ค้าน่ารัก 🆔Line ✅ningningstyles ✅jeed_pp

@sirikarn_lekasem

@sirikarn_lekasem
เป็นคู่สร้างคู่สมกันจริงเลยนะคื

photo

Photo

15 / 25

Caption

เช้านี้มาซ้ำ ตอกย้ำความร้าวราน พอทำแล้วความเจ็บปวดเมื่อยล้าจะหายไป และขอบคุณตัวเองที่เอาชนะใจจิกตัวเองออกมาได้!! #งดฝากร้านค่ะ

Reyes / 3 days ago

SURFSET Thailand

14640 Likes

@jadesupada @nasagna_vip @thepda3344 @nakmeungkimminyoung

33 Comments
@tangmoox

@tangmoox
My idol..

@kittipongjeng

@kittipongjeng
สุดยอดที่สุดๆๆๆๆ

@phatradee1975

@phatradee1975
นับถือใจจิงๆค่ะ สมแล้วที่มีหุ่นดีขนาดนึ้

@nkaccess

@nkaccess
🙏🙏🙏

@yukiya2530

@yukiya2530
หุ่นสุดยอด

@chutimasubprasert

@chutimasubprasert
เก่งที่สุดคุณแม

@combineyoga

@combineyoga
หุ่นดีมากคะ

@ddhealthyfoods

@ddhealthyfoods
เริด

photo

Photo

16 / 25

Caption

ผู้ชายคนขวาสุดเป็นตัวนำพูดเบย @nottvisrut ร้องกิน "ฮันนี่โทสต์ๆๆๆ" ให้อภัยเพราะหล่อยังกะเบคแฮม!!! ส่วนคนซ้ายไม่ออกกำลังกายแต่ก็ร้องกิน "น้ำแข็งใสหิมะๆๆๆๆ" จบกันที่ทำไปเย็นนี้!!! #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 3 days ago

23628 Likes

@mrchaymwngklm @bow_pigky @nasagna_vip @nang.vsk775865

36 Comments
@nickaru

@nickaru
พี่น็อตหน้าใสวิ๊งมากกกก พี่ชม อย่ายอมมม

@chayathip_po

@chayathip_po
ที่ทำมาหมดกัน หุหุ เศร้ามั้ย ท่าทางจะไม่ นะ

@neng_ig

@neng_ig
บ่แต่งหน้าแล้วจำบ่ได้จิงๆ

@wan_nualmaihom

@wan_nualmaihom
ผู้ชายคนทางขวาหล่อกว่าแบคแฮมอีกค่ะเจ้@kalamare ขออนุญาติชื่นชมนะค่ะคุณชมพู่@chomismaterialgirl

@ampa_beauty

@ampa_beauty
พี่แม น่าเด็กมาก

@vipada_closet

@vipada_closet
ชอบรูปนี้คะ ดูสวยไปอีกแบบอะพี่แมร์

@yukiya2530

@yukiya2530
ใบหน้าสด ของแท้ ธรรมชาติ

@dd_supadee

@dd_supadee
@nan_pmn

photo

Photo

17 / 25

Caption

หลังเรามาถึงจุดนี้เลยเหรอ!!! 😍😆😄 #งดฝากร้านค่ะ #lovemyback

Aden / 3 days ago

16026 Likes

@mrchaymwngklm @suthaathiphy.khamcchanthr @thepda3344 @patcharee.intisaen

43 Comments
@krischapat

@krischapat
ชอบๆ

@som_zab_zaa

@som_zab_zaa
สวยงามมากค่ะ

@vipada_closet

@vipada_closet
พี่แมร์นู๋ถามหน่อยคะ นู๋เชื่อว่าพี่งานยุ่งมากกก. พี่แบ่งเวลาออกกำลังกายยังไงคะ (คือนู๋งานยุ่งมว๊ากกก ทำงานเลิกดึกตลอดด)

@kalamare

@kalamare
@vipada_closet ก็ออกเช้า สาย ที่เราว่างค่ะ เอามันไปอยู่ในตารางชีวิตค่ะ

@vipada_closet

@vipada_closet
@kalamare ขอบคุนมากคะพี่แมร์ พี่คืออีกแรงบันดาลใจของนู๋ ซักวันต้องทำได้แบบพี่คะ ^^

@yao_ratchatorn

@yao_ratchatorn
พี่แมร์เป็นแรงบัลดาลใจค่ะ..ฮึบๆๆ

@nit.box

@nit.box
ดูพี่แมร์บ่อยๆจะได้ไม่ขี้เกียจออกกำลังกาย

photo

Photo

18 / 25

Caption

เมย์ @mayafteryou พวกเรามาพังที่ร้านเธอตอน4ทุ่มกว่า!!!! #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 3 days ago

After You アフターユー@J avenue Thonglor

18428 Likes

@gattimia2409 @big_boom597 @patsachol.t @sam.naeng135

38 Comments
@tikwachi

@tikwachi
555 สุดวิสัยจริงๆ เชื่อสิว่าเด๋ววันนี้เช้าคุณแมร์ต้องรีบหาทางกำจัดสิ่งเหล่านี้ เช่น ตื่นเช้ารีบมาเบิร์น เย็นต้องหาเวลาว่างมาเบิร์นอีกแน่ 😆😆😆

@charlynnlok

@charlynnlok
Wow, looks so scrumptious 😋

@susrisai

@susrisai
บางวันของชีวิตมีบ้างค่ะที่ตามใจตัวเอง อย่าได้กลัวค่ะ เพราะไม่ได้ทานทุกวันค่ะ คุณแมร์สวยค่ะ 😊

@kung_kitiya

@kung_kitiya
@jamii_jamila

@ploysuptar

@ploysuptar
@pokopungig 😒 เชอะ!! ต้องกินให้ได้

@noon_wisa

@noon_wisa
น่ากินนนนนนนนน @p_thanyaporn

@snow_chaaa

@snow_chaaa
@rada_aekrada

@imberrylizz

@imberrylizz
@dali_gf

photo

Photo

19 / 25

Caption

Russian Twist ถือดัมเบลหรือ Kettlebell บิดซ้ายขวา ยกขาลอย เพื่อหน้าท้อง เอวข้าง #rsmboxhiit #งดฝากร้านค่ะ #หมวยทำเซะอู้ทำมายนยย

Aden / 3 days ago

15625 Likes

@sp1223 @jariya25012540 @patsachol.t @sam.naeng135

30 Comments
@blue.jf46

@blue.jf46
:O:O:O:O:O

@potjaman2527

@potjaman2527
เก่งค่ะ

@auraontana

@auraontana
สุดยอดแบบนิต้องทำตามเลย

@na_phaaws

@na_phaaws
หนูก็ทำอยู่ค่ะ...พี่ใช้นำ้หนักเท่าไหร่ค่ะ

@krischapat

@krischapat
ชอบผู้หญิงฟิตตตต

@kor_healthy

@kor_healthy
ชอบทีมนี้จัง ชวนกันออกพลัง 👏🏻👏🏻👍🏻

@wiwiew_pw

@wiwiew_pw
พี่แมร์หนักเื่าไหร่คะ. รบกวนค่ะ เพราะตอนนี้ลดน้ำหนักตามพี่แมร์อยู่ค่ะ

@suda_dang

@suda_dang
อยากดูภาพเคลื่อนไกวจร้า

photo

Photo

20 / 25

Caption

Side plank ขึ้น-ลง 60 วิ! 2 เซ็ท จัดไปเพื่อเอวข้าง!! #rsmboxhiit #งดฝากร้านค่ะ

Rise / 3 days ago

RSM Academy (Muay Thai)

14932 Likes

@gattimia2409 @stephen.wainaina @lapatradaborthong @jariya25012540

26 Comments
@jjoy_prattana

@jjoy_prattana
ถ่ายเป็นวีดีโอบ้างสิคะพี่แมร์ เผื่อจะได้นำมาปฏิบัติตามบ้าง

@kittaporn79336

@kittaporn79336
👍👍✌️💪😊😊

@thongbunyu

@thongbunyu
จะลองทำดูคะพอดีมีคนแนะนำเหมือนกัล

@jida_instagram

@jida_instagram
พี่แมร์คนสวย อยากดูท่านี้แบบวีดีโอจังเลยค่ะ :)

@kor_healthy

@kor_healthy
ออกเสร็จก็ปายยกินกัน ฟินจังเลยคะพี่แมร์

@suda_dang

@suda_dang
อยากดูภาพเคลื่อนไหวจร้า

@katalyna_5

@katalyna_5
Bravo !

@fitandfab.shop

@fitandfab.shop
💪💪💪💪💪💪

photo

Photo

21 / 25

Caption

Leg Raises ทำเบยถ้าอยากหน้าท้องแบนราบ #rsmboxhiit #งดฝากร้านค่ะ

Normal / 3 days ago

RSM Academy (Muay Thai)

14730 Likes

@gattimia2409 @sina.1477 @pang.kododo @patsachol.t

18 Comments
@yingtack

@yingtack
@moo_oomza

@yuyiminnie

@yuyiminnie
ได้ผลจิงๆ หนูทำทุกวันอยากหุ่นสวยเหมือนพี่แมร์ :)

@oillovethailane

@oillovethailane
สวยเหมือนนางฟ้า

@wifitandeats

@wifitandeats
Especially lower abs.

@niiniddz

@niiniddz
อยากลดต้นขา

@jarunee.n

@jarunee.n
น่าจะมีวีดีโอให้ดูนะคะจะได้ทำตาม อยากหน้าท้องแบน @kalamare

@luckymula

@luckymula
💪🏽

@suda_dang

@suda_dang
อยากเห๋นภาพเคบื่อนไหว จะไดัทำตามที่บ้านจร้า

photo

Photo

22 / 25

Caption

เจ็บต้องซ้ำย้ำเข้าไป มาอีกแล้วววว!!! เพื่อนร่วมชะตากรรมวันนี้ @chomismaterialgirl @varisayoga ก็อปท่า @djeaky เมื่อวาน! พรุ่งนี้เว้นนะ ใครอย่าชวน!! #งดฝากร้านค่ะ #rsmboxhiit

Perpetua / 4 days ago

RSM Academy (Muay Thai)

21183 Likes

@bonobonoya7 @_hm22271 @weawonly007 @jimmy2195

56 Comments
@pupoo5001

@pupoo5001
แข็งแรงๆมากๆเลยสวยๆ

@nuchpichyy

@nuchpichyy
ท่าสวยมากค่ะ 💪💪

@poppy_aly

@poppy_aly
@jieb__xaiyaseng อะไรๆ เราเห็นตั้งนานล่ะ 5555

@poppy_aly

@poppy_aly
@jieb__xaiyaseng เห็นพี่ @chomismaterialgirl โพสลง 55

@misszab

@misszab
เอาใจช่วยค่ะ

@sky_vintage

@sky_vintage
น่ารักอะ💑💑

@nann_np

@nann_np
So cute

photo

Photo

23 / 25

Caption

My Breakfast #HealthyMary 😄🐰🍴Toasted Srambled eggs , Grilled Shrimps ,Tomatoes , Spinach and wild rocket / Green tea Matcha Latte
* ไข่คนกินกับขนมปังโฮลเกรนปิ้ง กุ้งย่าง มะเขือเทศย่าง ผักคือผักโขมกับร็อกเก็ต โรยถั่ว * ดื่มชาเขียวมัจฉะลาเต้ (เขย่าผงชาเขียวกับนม เราใช้นมอัลมอนด์ ใส่น้ำแข็ง ใส่น้ำตาลสตีเวีย เขย่าให้เข้ากัน ง่ายๆค่า)

Normal / 4 days ago

งดฝากร้านนะคะ

16717 Likes

@srivastav.r @prapiwanpurisan @rrepisti @juicehealth

40 Comments
@ksantiprasert

@ksantiprasert
For spinach...should we have it raw or cooked?

@farernfoodhappy

@farernfoodhappy
ชอบพี่แมร์ อธิบายวิธีทำตลอด เหนื่อยใช่มั้ยเวลามีคนถามว่า พี่แมร์ๆ ชาเขียวลาเต้ทำไงอ่ะ 5555

@yupinchaiyod

@yupinchaiyod
น่ากินค่ะคุณกาลาแมรี่

@srinat_wangkarn

@srinat_wangkarn
ผงชาเขียวยีห้อไร..แบบไหนค่ะ..โพสรูปให้ดูได้มั๊ยค่ะ

@supansaphisai

@supansaphisai
จะกรีนหรือคลีน..เนีย..

@ponchita2522

@ponchita2522
น่าทานมากเลย

@kiddeeland

@kiddeeland
เล็งชาเขียวเลย^^

@freshy_bigsize

@freshy_bigsize
อยากเห็นหน้าตาของ ผงชาเขียวลาเต้จังค่ะ จะหาซื้อบ้าง..น่ากินผุดๆเลยย ยิ่งบอกวิธีทำแล้ว...อยากกินนนนน💚💚💚💚

photo

Photo

24 / 25

Caption

เพื่อนร่วมชะตากรรมวันนี้ @djeaky และชั้นได้ใช้พลังหมูทอดทงคัสซึไปหมดแล้ว!!!! #BoxHiit #เหนื่อยโฮกๆ #งดฝากร้านค่ะ

Mayfair / 5 days ago

RSM Academy (Muay Thai)

17693 Likes

@banthita_ice @gorgievskatijana @vostorg01 @wahyulaba

41 Comments
@plepleparicha

@plepleparicha
@khunbaitoey ตามไปแบบเต่ากัดล้อ 🙈

@umazeeu

@umazeeu
จุ้กแร้ ขาวจุงเบย

@rattaporn_meaw

@rattaporn_meaw
เห็นรูปนี้แล้วพรุ่งนี้จะออกกำลังกาย👍👍ฮึบๆๆๆๆๆ

@potjaman2527

@potjaman2527
สวย ค่ะ

@fonfonfonshop

@fonfonfonshop
ท่าสวยทั้งคู่

@mlisahawaii

@mlisahawaii
เริ่ดอ่ะ...

@rakpang

@rakpang
เธอสวยแล้วเลอค่ามากจ้า

@nann_np

@nann_np
เริ่ด น่ารัก

photo

Photo

25 / 25

Caption

มาร่วมงานเปิด @ichi_babycenter มีกิจกรรมให้เด็กครบวงจร ใช้ของดี สะอาดมาก เพราะน้องมิน @min_siratcha เอาลูกตัวเองมาเล่นด้วย อยากใช้ของดีที่สุด มีทั้งสระว่ายน้ำให้เด็กรู้จักเอาตัวรอด สปาเด็ก ทั้งว่ายและนวดให้ลูกหลับสบาย เดือนมกรา มีรร.ของคริส หอวัง @crishorwang เปิดชั้น4 ตึกอยู่ด้านหลังJ Avenue ส่วนเด็กขาวอวบ เราแอบเป็นแฟนคลับนาง หลาน @pangkwankao เด็กอะไรน่ารักเป็นบ้า @kklovesaurora

Reyes / 5 days ago

Ichi baby Center

13068 Likes

@rungring__rungorun @moomat_mm_theseason @amirhesam458 @rzayev08

12 Comments
@ployy_pailin

@ployy_pailin
@n_ooo_n ว่าจาไปวันอาทิตเน้ๆๆ

@tippypizzy

@tippypizzy
@skyis_blue รีบๆคลอดนะ จะพาหลานรักไป 😄😄

@papayapawpaw

@papayapawpaw
@jaedasiri This is for Jaeda😍

@jaedasiri

@jaedasiri
@papayapawpaw thank you! ^^

@james2009_k

@james2009_k
💕😁

@kklovesaurora

@kklovesaurora
💙💙💙💙

@hengheng.fullsize

@hengheng.fullsize
ขออนุญาตฝากร้านค่ะ 👗เสื้อผ้ามีทุกไซต์ ราคาโรงงาน มือ1 📌ขายปลีก-ส่ง รับตัวแทนฟรี‼️ แบบเยอะมากค่า 🔝🔝