@kalamare

kalamare

@kalamare

4762 978851 854 2290
Photos Followers Following Popular

Login and follow this user.   Login


TV host and a writer in Thailand รายการ "กาละแมร์" ช่อง 3 SD เสาร์-อา19.00 หนังสือใหม่ : ชนะร้อยครั้ง และ 12ปีผช.เลวกว่าหมาและไม่ได้มาจากดาวอังคาร

http://www.facebook.com/kalamareontv






Create a profile page using your photos Instagram!


Sign in with Instagram

Registration to Popular Account


@

Share


Tags


#healthymary #yoga #เร #ทำส #2นาท #smooties #งดฝากร #กองถ #3แซบ #maryfitty

Delection Request


When the photograph which may be infringing on its copyright was found, or when the photograph in violation of the terms of service of this service is found, please indicate the account name of URL and your Instagram, and transmit e-mail to the following mail addresses.

contact

photo

Photo

1 / 25

Caption

ชั้นเสร็จละ!! 😍 ต่อไปตาเธอแบ้วววว โชคดี ✌️✌️✌️ สู้ๆน้า @chomismaterialgirl

X-Pro II / 1 hours

fit อยู่ งดฝากร้านจ้ะ

6261 Likes

@aue_weerisa @khuntiw15 @haneenn_neenn @mozeniwer

42 Comments
@narin_luckystones

@narin_luckystones
หุ่นดีมากคะพี่แมร์

@sweetybamboo

@sweetybamboo
ฟิตอ่ะ👍

@ada.catz

@ada.catz
ชอบบบบบบบบ เก่งอ่ะค่ะ^^

@beebeesangchan

@beebeesangchan
อยากหุ่น ฟิต เฟรม แบบนี้ จัง

@fern_tr

@fern_tr
👍👍👍

@aonwhite

@aonwhite
👍👍👍👏👏👏

@suchadayoyo

@suchadayoyo
สุดยอดพี่

photo

Photo

2 / 25

Caption

ทำขนมให้เพื่อนกินคืนนี้ 😋❤️🎁 >> 🍌กล้วย ปาดด้วย dark chocolate spread กับ peanut butter โรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต และ สตรอเบอรี่ 🍓 #HealthyMary 😍

Normal / 14 hours

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

11006 Likes

@tot.petera.pan @kaew_aksorn @raweemoosiri @lookmc

44 Comments
@eng_cj_s

@eng_cj_s
@kalamare หนูจะรบกวนติดต่องานอ่ะค่ะ ไม่ทราบจะติดต่อคุณกาละแมร์ได้ยังงัยคะ รบกวนด้วยค่ะ / ขอบคุณมากค่ะ

@mam2208

@mam2208
คุณแมร์ทำขนมได้น่าทานตลอดๆค่ะ@kalamare

@tua362

@tua362
อยากินบางอะ

@sukinaruk

@sukinaruk
สวัสดีดีค่ะคุณกาละแมร์ ดูรายการยอ้นหลังขอคุณ มีตอนนึงคุณโชว์พวงกุณแจสำหรับคนที่ชอบลืมโทรศัพท์ที่สามารถเรียกหากันใด้ อยากทราบว่ามีชื่อเรียกว่าอะไร ซี้อมใด้ที่ไหน ขอบคุณค่ะ

@ed_wichiencharoen

@ed_wichiencharoen
อร่วยยย 😍😍😍

@arthit_chai

@arthit_chai
Yummy yummy

photo

Photo

3 / 25

Caption

ขอบคุณ @woodytalk สำหรับมาการ็องที่อร่อยที่สุด @pierreherme_th 💖✨💕 Let's party!!!

Hudson / 14 hours

12935 Likes

@raweemoosiri @quinteroslu @bifernsiri @zasj18

54 Comments
@la_beatriz_

@la_beatriz_
💟💟💟💟💟😍😍😍😍

@fitfunwear

@fitfunwear
อุ๊แม๊ อัยย่ะ😋

@annettesmallsmith

@annettesmallsmith
@kowieslupusludens

@khu_kki

@khu_kki
อยากกินมากเลย

@ladies_premium_dress

@ladies_premium_dress
@ploy_natnapha มันน่าม๊ากกก มาเปิดเจอตอนใกล้ตี 1 เนี่ยะนะ 😁😁

@naceragomez

@naceragomez
Les meilleurs! !!!!!

@arthit_chai

@arthit_chai
Wow i ilke its

photo

Photo

4 / 25

Caption

ขอบคุณทุกคะแนนโหวตค่าาาา 💖💖💖💖 @chomismaterialgirl ชั้นยอมเธอก็ดะ อย่าให้ชั้นไปเล่นละครนะ หึ!! 😤😆😂

Normal / 19 hours

งดฝากร้านค่ะ

8861 Likes

@tan_looktan @nokphatcharin @sukee_nana @bombam_brazii

48 Comments
@maornapa

@maornapa
@kalamare แล้วฉันละ

@poiluang_healthy

@poiluang_healthy
ว้าววว ยินดีด้วยนะคะพี่แมร์

@jaruajcc

@jaruajcc
@kalamare ขอซักเรื่องนะคะ อยากเห็นดะ^^

@kochsiripong

@kochsiripong
รักทุกคน กาละแมร์อยู่บนหิ้งแล้ว

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
ชอบทุกคนเลยนะค่ะ

@ms.bikini

@ms.bikini
555555 ชอบๆๆๆมุกคนเลยยย

@aoosiripan

@aoosiripan
ใช่ๆเรายังไม่เคยเห็นพีาแมร์เล่นละครสักเรื่องนัค่ะพี่ถือว่าเอาประสบการณ์

@sn_suchadanan

@sn_suchadanan
สามแซ่บ เดอะวอยซ์ อ้าก !!!

photo

Photo

5 / 25

Caption

ชั้นยืนรอเธอตรงต้นไม้นี้นะ 😝🎄🎁 @krit_skyreport

Sierra / 22 hours

ช่อง3 อาคารมาลีนนท์ -Thai Channel 3

13635 Likes

@nam_yuwapa @nanbfc.branner @nattichaoil @nattawat_pook

93 Comments
@sasikarnsw

@sasikarnsw
สวยมาก

@engkysita

@engkysita
Nice Pic <3<3

@helen_stjohn

@helen_stjohn
ตัดผมสั้น ...น่ารักเวอร์😘😘😘

@joypanti

@joypanti
ตัวจริงสวยมากๆเลยค่า ขอบคุณที่ให้หนูถ่ายรูปเซลฟี่วันนี้นะคะพี่แมร์ เลิฟๆ

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่ารักจังเลยค่าาาพี่แมร์เก่งฟุตๆเลยในโลก

@aomjirapat124

@aomjirapat124
คุณแมร์สวยมากทุกอย่างมันลงตัวหมด

@srinporn

@srinporn
Short hair! So cute!

@saijai92gmailcom

@saijai92gmailcom
สวยค่ะ

photo

Photo

6 / 25

Caption

#Yoga with @yogavarisa >> ประโยชน์ของการฝึกท่า ( Ardha Sirsasana )
- ช่วยยืดช่วงหลังล่าง และกล้ามเนื้อขา
- ช่วยสร้างความแข็งแกร่ง
ให้กล้ามเนื้อท้อง และลำตัวช่วงบน
- ช่วยฝึกการยกตัว และพัฒนาการฝึกโยคะท่าinversion
- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำสมาธิ และการทรงตัว

Amaro / 23 hours

yoga งดฝากร้านจ้ะ

8901 Likes

@tan_looktan @sean_intararait @narachaipariwat @nattawat_pook

39 Comments
@a_poyploy

@a_poyploy
อยากให้พี่แมร์ทำคลิปท่านี้ออกมาจังเลย☺️อยากรู้ว่ามันต้องเริ่มยังไงอะค่าา 😁💪

@chana25072507

@chana25072507
สงสัยอยู่ ทำไมหุ่นดี

@pani_ii

@pani_ii
ท่านี้คงไม่ไหวอะ

@pui_ky

@pui_ky
ขั้นเทพ

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
เก่งจังเลยค่ะพี่แมร์เก่งฟุตๆเลยนะค่ะ

@aomjirapat124

@aomjirapat124
เทพเลย

@ornanong9193

@ornanong9193
ยังทำไม่ได้เลยอะ

photo

Photo

7 / 25

Caption

Take me out Thailand ฉบับหนุ่มโสดโคตรสนุก!!!! 👗 @vickteerutofficial thanks my team @aey_kriangkrai @kaetymano @mon_tunlaya

Rise / 1 days ago

แยกเอกมัย-พระราม9

13930 Likes

@moud_tanoy @noottiiz @znebzneb @thipwareekeekey

99 Comments
@mrs.kji

@mrs.kji
สวยๆๆๆๆ

@sommez500bon

@sommez500bon
งามแตเจ้า

@sasikarnsw

@sasikarnsw
สวยจ้า

@kulnapha22

@kulnapha22
สวยวันสวยคืน

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
สวยงามมากค่ะพี่แมร์

@nupoonicha

@nupoonicha
สวยคร้า

@tomjv12.2

@tomjv12.2
เป๊ะเว้อมากคุณการะแม


Video

8 / 25

Caption

ใส่ส้นสูงนานๆ ยืนนานๆ นั่งนานๆ ยืดขา ยืดหลังกันหน่อย #2นาทีทุกที่ทุกท่ากับกาละแมร์ #เริ่ม #ทำสิฟินมากกกกกก #MaryFitty

Normal / 1 days ago

fit อยู่ งดฝากร้านจ้ะ

7767 Likes

@max_binet @meme__youuuu @pawanrattt @raewnapa

52 Comments
@juanitalz

@juanitalz
Muy fácil manana en el gym perfecto @camilalz

@mrs.kji

@mrs.kji
ดีค่ะแมร์ เป็นการแบ่งปัน สิ่งดีๆให้กันค่ะ

@ting_tingjaroenkam

@ting_tingjaroenkam
ดีจังคะพี่แมร์

@kulnapha22

@kulnapha22
เด่งมากค่ะคุณขาาาา

@marisamungkornwong

@marisamungkornwong
พี่แมร์ทำcd ขายหน่อยจิ จะซื้อ อิอิ

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
พี่แมร์เก่งฟุตๆเลยนะค่ะ

@ornanong9193

@ornanong9193
ขอบคุณค่ะ

@shopcloset.mayple

@shopcloset.mayple
@kalamare ดีคะคุงแมร์__เอาอีก ตามนะ

photo

Photo

9 / 25

Caption

Breakfast 🍓✨ เมื่อคืนแช่ chai seedsกับนมอัลมอนด์ ใส่ flax seeds กับ มูสลี่ไปด้วย ตอนเช้า ใส่สตอเบอรี่ บลูเบอรี่ เรดเคอแรนท์ กราโนล่าช็อคโกแลต อัลมอนด์โรยข้างบน ✨ และเสาวรส เปรี้ยวสะใจ สดชื่น ตื่นเบย ✨😝 #HealthyMary

Valencia / 2 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

10962 Likes

@max_binet @meme__youuuu @are_koi @raewnapa

63 Comments
@passkwak77

@passkwak77
@balgeum91 감사합니다❤❤❤

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานอีกแล้วนะค่ะพี่แมร์

@ilem71

@ilem71
Mmm délicieux

@kalamare

@kalamare
@balgeum91 ขอบคุณนะ ว่าแต่พูดไรกันอ่า

@balgeum91

@balgeum91
@kalamare เขามาถามว่าอันนี้คืออะไรเหรอ หนูก็เลยแปลคำบรรยายใต้ภาพนี้ให้เขาค่ะ

@oilpattaraporn

@oilpattaraporn
พี่แมร์คะ ในแต่ละวัน เราควรทานอัลมอนด์ ปริมาณเท่าไหร่กันแน่คะ บางคนบอก 1 ช้อนโต๊ะ บ้างก็บอก 1 -2 กำมือ

@broccoli_shop5

@broccoli_shop5
@banana55smile ขออนุญาติตอบแทนนะคะ ตัวเองหาซื้อ Chia Seeds ได้หลายที่น่ะ ร้านใบเมี่ยง /ในวิลล่า / แล้วก็ยี่ห้อเนธารี่ @Nathary.th ของเราก็ใกล้หมดแระ ต้องซื้อตุนซะแระ อิิอิ

@ladies_premium_dress

@ladies_premium_dress
@ploy_natnapha มันใช่อ่ะ เมนูนี้ 👍👍❤️❤️

photo

Photo

10 / 25

Caption

สวัสดียามเช้า ✨🍃 #Yoga with @akeyoga >> half hero forward bend 💕✌️ช่วยยืดกล้ามเนื้อด้านหลังขาขวา หลังและนวดท้อง รวมทั้งระบบการไหลเวียนช่วงสะโพก ช่องท้อง ส่วนขาที่พับ สร้างความยืดหยุ่นกับเข่า ข้อเท้า😍❤️

Mayfair / 2 days ago

yoga งดฝากร้านจ้ะ

9180 Likes

@keo_sae @are_koi @raewnapa @pattie_guliko

30 Comments
@pashara55

@pashara55
ลองทำแล้วดีมากเลย

@pani_ii

@pani_ii
เยื่อมๆมากท่านี้

@prathum78

@prathum78
ขอบคุณมากๆนะคะ ได้ท่าใหม่ล่ะ😘👍

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
สุดยอดเลยนะคะพี่แมร์เก่งฟุตๆ

@berdee_dee9999

@berdee_dee9999
ขอคลิปท่านี้ด้วยนะคะ

@nan.dee.796

@nan.dee.796
All right :)

@thich23

@thich23
พี่แมร์คะ ทำท่านี้แล้วเคยจุกตรงลิ้นปี่มั้ยคะ ทำไมมันจุกอ่ะ

photo

Photo

11 / 25

Caption

ฟินที่สุดวันนี้ #3แซบ @lilwanmai

Sierra / 2 days ago

บริษัท โพลีพลัส เอนเตอร์เทนเม้นท์ จำกัด

17992 Likes

@cookiegapu @wellsome @me2_paew @thipwareekeekey

75 Comments
@natan.hanno

@natan.hanno
น่ารักทั้งคู่ค่ะ

@kor_healthy

@kor_healthy
โหม่ยน่าร๊ากจุง😍

@kasuchi9

@kasuchi9
น่ารักทั้งคู่เลยอะ

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่ารักจังเลยค่าาาพี่แมร์

@felixashop_carbon

@felixashop_carbon
น่ารักจังเลย

@3805tuk

@3805tuk
รักพี่โหม่ย ค่าา

@radapayakorn

@radapayakorn
วัยใกล้ 40 ถึงจะมีริ้วรอยบ้าง แต่หน้าตาดุสดใส ยิ้มสวยค่ะ

photo

Photo

12 / 25

Caption

นางเป็นกุลสตรี นางแกะส้มให้กิน ดี๊ดี นางพร้อมเป็นแม่ศรีเรือนแล้ว พูดเล่อะ! ผู้ชายเชิญมาขอนางได้เลยยยยยย @chomismaterialgirl

Sierra / 2 days ago

บริษัท โพลีพลัส เอนเตอร์เทนเม้นท์ จำกัด

15286 Likes

@pui1972 @wellsome @p2kstyle @nuttae_tity

66 Comments
@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่ารัก

@cawaiiiiiiiiiiiiiiiiiii

@cawaiiiiiiiiiiiiiiiiiii
5555555. เริ่ดดดดด

@akbar.alizadeh

@akbar.alizadeh
Sabaydi. HhHhHh ?

@jang252842

@jang252842
พี่ชมน่ารักที่สุด

@septempa

@septempa
น่ารักมากเลยค่ะ กุลสตรีศรีสยาม

@pira_vira

@pira_vira
น่ารักจัง^^

@puvongdouangpaseuth

@puvongdouangpaseuth
น่ารักมากๆเลยค่ะ ชอบ

@homkhuntod

@homkhuntod
อยากมีแล้วว่างั้น

photo

Photo

13 / 25

Caption

My lunch box ดำมาเบยยยย!! >> คีนัว (Quinoa) ผัดกับข้าวกล้องลืมผัว (ชื่อดี๊ดี) ข้าวอินทรีย์จาก โครงการผูกปิ่นโตข้าว ผัดกับแซลม่อน เห็ด ไข่ ปรุงด้วยเกลือพริกไทย กินกับ แตงกวา ต้นหอม ผัดมาขนาดนี้ กินได้ 2 มื้อเบย!!! #HealthyMary #กองถ่าย3แซบ

Normal / 2 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

10526 Likes

@meme__youuuu @aoi_supaporn @pattie_guliko @gaegae_supichv

47 Comments
@newyong3

@newyong3
Hello gd morning yummy 😘 ✌

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่าทาน

@apple_ple98

@apple_ple98
น้องแมร์ขยันทำกินเอง สุดยอด

@mimi_manipa

@mimi_manipa
เห็นแว้บแรก...ลาบหมูชัดๆ!!! 5555

@oranges_zab

@oranges_zab
จิงนึกว่าลาบหมูอ่ะ😂😂😂

@pongtorn_park

@pongtorn_park
นึกว่าน้ำตกหมู.คับ

@nothingznutz2

@nothingznutz2
อยากกินจุงเบย

@care_baby_shop

@care_baby_shop
จริงค่ะ..เห็นทีแรกนึกแปลกใจ พี่แมร์กินลาบรึ 55555

photo

Photo

14 / 25

Caption

Morning Tuesday 💕💖 เมนูเร่งรีบวันอังคาร >> ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง ปาดด้วยอะโวคาโดบด โรยเกลือพริกไทย และวาง Poached egg บนสุด วันนี้โรยพริกกลิ่นส้มยูสุจากญี่ปุ่น หอมสดชื่น ✨😍 #Smooties วันนี้ >> สตอเบอรี่ปั่นกับนมอัลมอนด์ กรีกโยเกิร์ตเล็กน้อย 🎁😻⛅️ #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

11379 Likes

@james_peerawich @ccknaniiz @memo_tammie @pei_pei_ka

48 Comments
@namfon_karaket

@namfon_karaket
เพื่อสุขภาพ...น่าทานจัง

@ming_naiyanun

@ming_naiyanun
@kalamare ขอบคุณนะคะ เพิ่งซื้อจากฟู้ดแลนด์เลยคะ เครียดเลย

@gaemwong

@gaemwong
น่ากินค่ะ

@aeankhaod

@aeankhaod
แพงอะ

@chalao958

@chalao958
น่าทานจัง

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานมากที่สุดอะ

@kulnapha22

@kulnapha22
มิน่าพี่แมร์สวยขึ้นทุกวัน ๆ อาหารแบบนี้ นิเองง

@pocopang

@pocopang
น่าทานมาก

photo

Photo

15 / 25

Caption

บอกเลยว่า ก่อนหน้านี้ฉันเป็นคนไม่ทำอาหาร ครัวเป็นพื้นที่ใช้ไม่คุ้มที่สุด มาวันนี้ต้องการ 'เลือก' สิ่งที่ดีๆเข้าสู่ร่างกาย จึงสนใจทำอาหารขึ้นมา การไปเลือกซื้อของเองไม่ว่าซุปเปอร์หรือตลาดนำความเพลิดเพลินมาทั้งสิ้น จะซื้ออะไรรู้จักอ่านฉลากมากขึ้น 👀 อยากสุขภาพดี ก็ต้องกินดี คุณเลือกของดีเข้าร่างกายคุณได้ค่ะ 😍❤️ #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

9466 Likes

@kcchom_ @chimi328 @pei_pei_ka @james_peerawich

40 Comments
@nutyos

@nutyos
มีรายการครัวคุณต๋อย สอนทำอาหาร. ต่อไปคงมี กาละแมร์ มาเก็ต สอนการเลือกซื้อวัตถุดิบสำหรับทำอาหารสุขภาพนะคะ😊

@pookkomook

@pookkomook
สนุกกับการปรุงน๊ะค๊ะ ฝันดีค่ะ

@tai660

@tai660
พี่แมร์#ทำงานกลางคืน ค่ะ ทรมานมาก อยากลด อยากหุ่นดี เหมือนพี่ ทำไง ดี

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
พี่แมร์น่ารักอีกแล้วนะคะขอบคุณมากค่ะที่บอกแต่สิ่งดีดีนะคะขอบคุณจริงๆ..

@kor_healthy

@kor_healthy
น้องก้อเป็นเหมือนพี่แมร์เลยค้า..พอหันมาดูแลสุขภาพเริ่มออกกกำลังกายหันมาฝึกทำกับข้าวทานเองเลือกทานของดีมีประโยชน์ถึงจะแพงแต่คุ้มกว่าเอาเงินไปหาหมอ..รู้สึกชีวิตมีสาระขึ้นเย๊อะเลย😘

@miew_napaporn

@miew_napaporn
กินดี ออกกำลังกาย สุดยอดของชีวิตที่เหลืออยู่ค่ะ

@kovanphila

@kovanphila
กาลาแมร์เป็นพีทีการทีเก่ง. สุดๆๆๆ. 😍😍😍

@nana__healthy

@nana__healthy
ขอบคุณแรงพลักดันที่ทำให้ฮึดขึ้นมาอีกครั้งค่ะ

photo

Photo

16 / 25

Caption

ง่ายๆ อร่อยๆ มีประโยชน์ ไม่อ้วน #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

8385 Likes

@siriporn_sk @sumittra_1912 @napatsornsaelee_2626 @junbaykyhomehealthy

42 Comments
@kwan4429

@kwan4429
น่ากินจังค่ะ

@joesomanut

@joesomanut
ไข่เยอะไปไม?.น่ากินค่ะ

@kor_healthy

@kor_healthy
น้ำลายไหลยามเช้า😋เพิ่งเห็นอ้า

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่ากิน

@noi_happiness

@noi_happiness
น่าทานมากเรยค่ะ!!ชอบๆ

@theungphet.56.th

@theungphet.56.th
น่ากินจัง

@zlata77777

@zlata77777
А перевод на русский язык можно,все не непонятном языке

@junbaykyhomehealthy

@junbaykyhomehealthy
น้องออนเพิ่งเห็นดีใจด้วยค่ะ@healthy_onair

photo

Photo

17 / 25

Caption

น่ากินจุง พรุ่งนี้จะลองทำบ้างงงงง #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

7507 Likes

@pattarasuda2533 @kero_jittawadee @ice_awassada @nuupoyka

21 Comments
@poiluang_healthy

@poiluang_healthy
สีชมพูทำป้าหัวใจพองโต 😚❤️ @plalomanoii

@cintusnz

@cintusnz
Can you speak in inglish??? Im from Argentina

@pannouii

@pannouii
@plalomanoii @poiluang_healthy @nonnitahealthy เย้ๆๆๆ✨🎉😘💕

@sparrow2514

@sparrow2514
@cintusnz พูดได้คาเดียวเอาป่าว นังบร้า เค้าคุยกันไทยอยู่ ทะลึ่งโผล่มา อิงลิช ไปแปลเอาสิ อะเฟรด

@foodbycherry

@foodbycherry
ดีใจด้วยค่าป้า💜 @plalomanoii

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
จะลองทำดูนะคะ

@kor_healthy

@kor_healthy
เฮ้ลที้สุดๆอยากๆดื่มบ้างจุง😋

@plalomanoii

@plalomanoii
@poiluang_healthy @pannouii @foodbycherry ขอบคุณจ้าา 😘😘😘

photo

Photo

18 / 25

Caption

แซบๆก็สุขภาพได้น้า #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

6799 Likes

@ppiizpor @ice_1122 @zr_booyong @riku_pooma

14 Comments
@healthymeatlessgirl

@healthymeatlessgirl
สวยงามน่าทานมากค่ะ

@foodfor_health

@foodfor_health
@kalamare ขอบคุณพี่แมร์มากๆค่ะ 🙏 ที่รีโพสต์เมนูนี้ให้เป็นเมนูที่สองแล้ว และขอบคุณพี่แมร์ด้วยค่ะที่เป็นแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพทั้งเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย

@iamlaos

@iamlaos
@foodfor_health น่าทานมากๆเลยค่ะ 😄😄

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานมากที่สุดเลยน่ะคะพี่แมร์เก่งทีสุดเลยนะคะ

@kor_healthy

@kor_healthy
น้องก้อ..ชอบปลาทูชอบกินปลา🐟ด้วยจุง🐱

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่าสนใจ

@munkon55

@munkon55
น่ากินทั้งน้นเลย

@0844002163k

@0844002163k
น่าอร่อยจังคะพี่

photo

Photo

19 / 25

Caption

อันนี้ก็ดูไม่ยากน้าาาาา #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

7603 Likes

@fah_ptc @sa_sns @lisangnang @siriporn_sk

37 Comments
@mint_pam

@mint_pam
น่าอาหย่อยจัง

@plalomanoii

@plalomanoii
ยินดีกับน้องแตนน๊า @ms.xtanz 😘

@ms.xtanz

@ms.xtanz
@plalomanoii ขอบคุณพี่ปลามากๆนะคะ🙏❤️

@foodbycherry

@foodbycherry
ดีใจด้วยค่าหนูแตน❤️ @ms.xtanz

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
ชอบมากที่สุดเลยน่ะคะ

@kor_healthy

@kor_healthy
โจ๊กข้าวโอ๊ตยังไม่เคยลองทำเลย😋ต้องลองบ้างแร้ว

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่า ทาน

@noi_happiness

@noi_happiness
น่าทานอ่ะ😛

photo

Photo

20 / 25

Caption

ยอมรับว่าดูแล้วน้ำลายสอเบยยยยย #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

5258 Likes

@ppiizpor @ice_1122 @zr_booyong @noona45

21 Comments
@healthybyning_palida

@healthybyning_palida
@plalomanoii ขอบคุณค่ะพี่ปลา😄

@poiluang_healthy

@poiluang_healthy
เยิ้มๆมาแล้วววว 👍💕 @healthybyning_palida

@foodbycherry

@foodbycherry
น้องหนิงคนเก่ง😊 @healthybyning_palida

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานมากที่สุดเลยน่ะคะ

@kor_healthy

@kor_healthy
ชอบๆเมนูเต้าหู้ที่สุดเพราะน้องก้อทานเจบ่อย..ชอบดูพี่หนิงทำ..น่ากิ๊งน่ากิง😋😋

@healthybyning_palida

@healthybyning_palida
@poiluang_healthy @foodbycherry @kor_healthy จุ๊บ จุ๊ฟค่าาาทุกคน😘😘😘

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่าทาน

@junbaykyhomehealthy

@junbaykyhomehealthy
@healthybyning_palida ยินดีด้วยจร้า

photo

Photo

21 / 25

Caption

ไม่ยากและมีประโยชน์ครบถ้วน #HealthyMary

Normal / 3 days ago

4759 Likes

@am_grouch @goo_girltao @__absolutelyjiamcharoenjoy @sunieerak

11 Comments
@cassibility

@cassibility
Thank you so much for the repost ka xx 😘😘 love you khun kalamare

@healthymeatlessgirl

@healthymeatlessgirl
น่าทานมากเลยค่ะ

@iamlaos

@iamlaos
น่าทานมากๆค่ะ😄😄

@kittiyazz

@kittiyazz
น่าทาน

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานมากเลยค่ะ

@kor_healthy

@kor_healthy
ควีนวาคืออะไรคะ..อยากลองทำดูบ้างจุง😋

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่า ทาน

@cassibility

@cassibility
@kor_healthy มันเป็นเมล็ดจากอเมริกาใต้ค่ะ หุงได้คล้ายข้าว แต่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูงกว่าค่ะ ^^ มันก็กรุบๆดึ๋งๆดีค่ะ ^^

photo

Photo

22 / 25

Caption

อาหารสุขภาพมาแล้วววววววว ไข่ดาวน่ากินตลอดเบยยยยย อิอิ #HealthyMary

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

5574 Likes

@ppiizpor @ice_1122 @zr_booyong @wantanee.un

29 Comments
@poiluang_healthy

@poiluang_healthy
ขอบคุณพี่แมร์มากๆนะคะ 🙏☺️💕 ทำไข่ดาวทีไร โดนแซวว่าเป็นไข่ปลอมตลอดเลยค่ะ 😅

@poiluang_healthy

@poiluang_healthy
ขอบคุณทุกคนเลยนะคร้าา ☺️💕 @hongsri_happydiet @iamlaos @neww_healthyfood @nonnitahealthy

@poiluang_healthy

@poiluang_healthy
ขอบคุณคร้าาา ☺️💕 @inuchz @healthymeatlessgirl @anchalee @healthybyning_palida @plalomanoii

@pannouii

@pannouii
@poiluang_healthy มายินดีช้า...วิ้ดวิ้วว✨🎉😘

@foodbycherry

@foodbycherry
เย้ๆ👍 @poiluang_healthy

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานอีกแล้วนะค่ะ

@kor_healthy

@kor_healthy
ชอบชอบเมนูเต้าหู้น้องปอย..พี่ก้อชอบกิงเต้าหู้ที่สุดเบยย😋😘

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่า ทาน

photo

Photo

23 / 25

Caption

กีซๆๆๆๆโดนแอบถ่าย!!! ระหว่างเดินซุปเปอร์ มีคุณพี่ท่านหนึ่งพุ่งเข้ามาถามเรื่องอาหารและวัตถุดิบ #HealthyMary จึงพาเดินไปซื้อตามล็อคต่างๆ สนุกดีนะ ซุปเปอร์มาเก็ตควรจ้างชั้นยืนทุกวัน!! ขอบใจ @krit_skyreport ที่ถ่ายได้ทุกสถานการณ์จริงๆ!

Normal / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

15432 Likes

@pitchy_pai @jeedzjadz @pattie_guliko @gaegae_supichv

74 Comments
@pomnilket1

@pomnilket1
ขอบคุณค่ะ@kalamare

@srikanya10

@srikanya10
น่ารักใจดีด้วย

@immy_natty

@immy_natty
เลิศ ค่ะ

@ka_proeksapol

@ka_proeksapol
หนูชอบพี่มว๊ากกกก

@ruslna

@ruslna
ชอบบพี่แมร์ค่ะ

@eenoengee

@eenoengee
พี่แมร์ไปซื้อที่ไหนอ่าคะ @kalamare

@pira_vira

@pira_vira
สวยและสุขภาพดีค่ะ

@berdee_dee9999

@berdee_dee9999
อยากเจอคุณแมร์บ้าง อิอิ

photo

Photo

24 / 25

Caption

My lunch box 😍✨ >> สลัดแซลม่อนย่างเบาๆโรยงา ไข่ต้ม น้ำสลัดญี่ปุ่น กินระหว่างทำผม 💆 #HealthyMary #งดฝากร้านจ้ะ

X-Pro II / 3 days ago

BOXSHOT studio

10310 Likes

@james_peerawich @ccknaniiz @pei_pei_ka @kimlung77

15 Comments
@buttayoteepiyanat

@buttayoteepiyanat
ผอมเลยแค่นี้

@kor_healthy

@kor_healthy
น่ากินมากๆค้า

@sureelanuch

@sureelanuch
Wow 😋

@annop1

@annop1
คลีน

@sasikarnsw

@sasikarnsw
น่ากิน

@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานมากที่สุดเลยน่ะคะ

@kittipongjeng

@kittipongjeng
น่ากินครับ

photo

Photo

25 / 25

Caption

My breakfast ❤️✨French toast ใช้ขนมปังโฮลเกรน ปาดด้วย almond butter and dark chocolate วางกล้วยครึ่งลูก และโรยกราโนล่าช็อคโกแล็ต / Smooties คือ ใส่อย่างละนิดละหน่อย แอปเปิ้ล แตงโม แครนเบอรี่ แครอท น้ำมะพร้าว แฟล็กซี้ด เก๋ากี้ (โกจิเบอรี่) ❤️✨😍 #HealthyMary

Rise / 3 days ago

healthy อยู่ งดฝากร้านเนอะ

10293 Likes

@naifunboo @ccknaniiz @pei_pei_ka @james_peerawich

40 Comments
@kunthea.1993.28

@kunthea.1993.28
น่าทานมากเลยค่ะ

@amaneekasaw

@amaneekasaw
อยากทานอ่ะ ทำไงดี

@llliiel1

@llliiel1
เมล็ดแฟล็กเซื้อได้ที่ใหนคะ

@diamondgrains

@diamondgrains
@kalamare ผมนี่เดินเข้าครัวไปปิ้งหนมปังเลยครัช😋😋😋

@f__pp

@f__pp
#هز

@f__pp

@f__pp
#سالب

@f__pp

@f__pp
#سكس_فون

@tookka.wara

@tookka.wara
ดูน่ากินจัง